Кавунова дієта для схуднення: найсмачніша літня дієта
Сьогодні я розповім Вам, мабуть, про найсмачнішою дієті. Називається вона – кавунова дієта для схуднення.
Кінець літа – початок осені, коли арбузов в достатку, а значить це ідеальний час для кавунової дієти. Крім того, що кавун сприяє і чудово очищає наш організм!
Кавун є досить сильним сечогінним засобом і чудово виводить з організму шкідливі токсини і шлаки. Разом зі шлаками і токсинами з організму йде і зайвий жир. Але при цьому важливо знати, що така дієта підійде далеко не всім. Діабетикам і людям, страждаючим захворюванням нирок і підшлункової залози, кавунова дієта не підходить.
Якщо у вас є впевненість у тому, що кавун не є для вас небезпечним продуктом, сміливо приступайте до кавунової дієті для схуднення. Адже важко буде знайти схожу дієту, яка буде такою ж легкою і смачною.
Під час кавунової дієти харчуватися слід вживати виключно тільки кавун, а пити зелений чай або звичайну воду. З’їдати не більше одного кілограма кавуна на 10 кілограм маси тіла. Як часто є його протягом дня, не настільки важливо, головне не голодувати. Негативно на вашій фігурі це точно не відіб’ється. 1200 -1300 кКал – середня добова калорійність порції продукту. Нижче ми пропонуємо вам два види кавунової дієти.
Кавунова дієта для схуднення – №1
Перший вид дієти полягає в тому, що в перші п’ять днів слід їсти виключно кавун і пити воду. Буде просто чудово, якщо кавун ви будете їсти кожні 3 години. Дана дієта дозволяє скинути порядку 7кг всього за 5днів! Для того щоб результат краще закріпився наступні десять днів після дієти слід їсти нежирну вуглеводно-білкову їжу.
Кавунова дієта для схуднення – №2
Другий вид кавунової дієти більш щадний ніж перший. Крім кавуна дозволяється з’їдати кілька скибочок хліба (бажано житнього). Тривалість дієти 8-10 днів. Даний вид дієти розрахований не стільки на втрату зайвої ваги, скільки на очищення організму від шкідливих речовин. Якщо протягом 5 днів після початку дієти ви виявили, що вага не знизився дієту слід припинити.
Як правильно виходити з кавунової дієти
Снідайте вівсяною кашею без цукру і шматочком твердого сиру. На обід — 150-200 г відвареного м’яса курки, риби або яловичини і невелика порція овочевого салату без солі і спецій. А на вечерю з’їдайте 500 г кавуна.
На сніданок їжте вівсяною кашею без цукру, але в неї можна покласти невеликий шматочок твердого сиру для смаку. Обідайте з відвареним м’ясом курки (150-200 р) або риби і невеликою порцією овочевого салату (без солі і спецій). На вечерю з’їдай 0, 5 кг кавуна.
