Схуднути до Нового року: як швидко схуднути до НГ – лимонна дієта
Перед Новим роком жінки завжди починають думати, як схуднути і прекрасно виглядати в цей святковий день. Вони катують себе різними дієтами, а якщо однією з них не вдається домогтися бажаного результату, то свято зіпсоване.
Пропонуємо Вам ще один спосіб схуднення від американського дієтолога Терези Чунг. Вона пропонує худнути за допомогою лимонів. Тереза навіть написала книгу про цієї незвичайної дієті. Вона каже, що головна причина того, що звичайні дієти погано діють, криється в неправильному обміні речовин. В результаті багатьох дієт травна система починає неправильно працювати, і порушується обмін речовин і відповідно його потрібно нормалізувати. Вирішити цю проблему допоможуть лимони.
Цитрусові насправді є своєрідними «електростанціями» для організму. Так, вони стимулюють виділення шлункового соку, що сприяють травленню. Тому буквально кілька крапель лимона поліпшують засвоювання їжі.
В цедрі міститься пектин, а він у свою чергу є незамінним джерелом харчових волокон. Вони потрапляють у шлунок, розбухають, перетворюються в масу схожу на желе і створюють відчуття насичення. Причому цукор засвоюється набагато повільніше.
Також лимон містить велику кількість вітаміну С, який покращує засвоєння кальцію і зменшує жирові відкладення. Тому можна сказати, що лимон – це прекрасний засіб для боротьби за ідеальну фігуру. Але найголовніше, що при цій дієті можна їсти всі звичайні продукти і навіть ласувати солодощами. Ви можете їсти морозиво, тістечка, булочки (але звичайно в розумних межах). Єдине, що Вам потрібно зробити – це включити в свій раціон лимон. Рецепти, які Тереза описала в своїй книзі, прості.
Вранці випивайте склянку теплої води з лимонним соком. Ваш організм прокинеться і налаштує травну систему. Протягом дня їжте фрукти і овочі. В них міститься клітковина, яка сприяє швидкому насиченню. Їжу збризкуйте лимонним соком. Їжте неквапливо, так як це сприяє зниженню ваги.
Ще один плюс лимонної дієти полягає в тому, що Ви худнете поступово. Тому у Вашого організму є можливість перебудуватися на новий режим і скинутий кілограми до Вас вже не повернутися.
Як бачите, ці прийоми дуже прості, і, дотримуючись їх, Ви зможете похвалитися своєю фігурою вже до Нового року.
Увага! Цю дієту не можна застосовувати людям з захворюваннями шлунку та алергію на цитрусові!
