найдурніші і небезпечні дієти: 8 найнепотрібніших дієт, опис, відгуки, пояснення

В нинішній час в інтернеті і пресі можна зустріти величезну кількість безглуздих і небезпечних дієт. Вони будуть не тільки не ефективні, але й завдадуть шкоди вашому здоров’ю. Часто нас залучають обіцянками, що, приміром, за три дні можна скинути 3 кг, а за тиждень – 5-7 кг. Але, повірте, після таких дієт ви наберете ще більше кілограмів і придбаєте нові хвороби.

Отже, топ-8 дурних і небезпечних дієт.

ABC або «анорексична» дієта

Цю дієту приписують моделям. Я вважаю її небезпечною і страшною. Вона полягає в підрахунку калорій і вживанні щодня певної їх кількості (800 ккал, 600 ккал, 400 ккал). Ця дієта призводить до анорексії. Вона не містить ніяких принципів харчування, крім обмеження кількості калорій. Заборона і обмеження по калоріях породжує тягу і зацикленість людини на їжі, та ще й додає серйозні проблеми з шлунком, дітородної функцією та ін.

Гречана дієта

На цій дієті ви не отримуєте білка і достатньої кількості вітамінів. Після такої дієти гречку ви зненавидите надовго. Також отримаєте хронічні запори і кишкові кольки – перші супутники гречаної дієти. Але найголовніше, що на цій дієті втрачається не жир, а м’язова маса. Організм буде в постійному стресі, а після дієти ви обов’язково зірветеся і наберете ще більше кілограмів.

Селеровий супчик

Корисний жиросжигающие супчик, пийте скільки хочете і коли хочете. Ця дієта здатна перетворити вас в ненажеру. Насититися цим супчиком у вас не вийде, так як він не містить ні білків, ні вітамінів, ні корисних елементів. Набити шлунок супом ви зможете, але через годину-півтора знову захочете їсти. Так постійно едя цей суп, ви зіб’єте нормальний графік харчування і звикнете до переїдання.

Алкогольна дієта

Має такі різновиди як винна і пивна. Суть цієї дієти в тому, що ви повинні випивати перед сном або замість всіх прийомів їжі по келиху спиртного напою. Таким чином, весь день ви будете в стані алкогольного сп’яніння, також не факт, що зможете стриматися і щось з’їсти, адже алкоголь розпалює апетит. І, в кінці кінців, ви зможете заробити виразку шлунка і стати алкоголіком.

Льодяникова або шоколадна дієта для ласунів

Льодяникова дієта – це режим харчування, при якому замість прийомів їжі вам потрібно поглинати льодяники (приблизно 75 г в день). Але з-за цукерок дуже сильно пошкоджуються зуби. Більше того, за такого режиму харчування може порушитися ваш обмін речовин. І, звичайно ж, відразу виникає ймовірність захворіти на цукровий діабет, особливо якщо такої дієти дотримуватися тривалий час. Шоколадна дієта проста, як і абсурдна. У день дозволяється з’їсти всього лише 90-100 г гіркого шоколаду і пити каву. Знову-таки, по закінченню цієї дієти ви отримаєте проблеми з цукром і зубами, а також, можливо, придбаєте виразку або гастрит. До таких типів дієт можна віднести і дієту на жувальних гумках.

Фруктова дієта

В принципі, вона не далеко пішла від інших. Подібні схеми нібито покликані очистити організм і «спалювати» жир, але насправді, дотримуючись, наприклад, такого раціону тиждень, ви швидше отримаєте проблеми зі здоров’ям. Фруктові дні можна використовувати тільки в якості розвантажувальних, а не починати харчуватися одними фруктами.

Дієта по групах крові

Добре розкручена казка. Такий поділ – безглуздо. Дотримуючись цієї дієти, людина свідомо обмежує себе в якому-небудь життєво важливому елементі. Так, люди з першою групою крові забезпечують себе тварин і рибних білком, але обмежують молочний і практично виключають рослинний. Такі ж проблеми в схемі живлення по 2, 3 і 4 групах крові. Людині недостатньо є лише тваринну або тільки рослинну їжу, він повинен харчуватися різноманітно. Не можна обмежити споживання білків або вуглеводів. Так що про раціональному харчуванні і в цьому випадку навіть мови бути не може.

Кефірна дієта

Що вже тут говорити, кефір – це більше не їжа, а вода. Так його сприймає наш шлунок. Так як він швидко перетравлюється, почуття голоду виникає швидко. Кефірний день можна робити в якості розвантажувального, або випивати склянку кефіру перед сном, але не харчуватися одним кефіром сім днів на тиждень.

Існує ще безліч подібних дієт: огіркова, оцтова, лимонна, кав’ярня і ін. Будьте пильні. Харчуйтеся правильно і займайтеся спортом, тоді ви не будете набирати зайві кілограми і зберегти міцне здоров’я. Не спокушайтеся такими дурними і небезпечними дієтами!