Дієта для нареченої: як швидко схуднути перед весіллям, як схуднути перед важливою подією
Дана система схуднення передбачає вживання великої кількості фруктів і розрахована на п’ять днів.
Тим, хто хоче швидко скинути зайву вагу перед яким-небудь важливим заходом, наприклад, весіллям, і при цьому уникнути швидкого повернення зайвих кілограмів, треба випробувати дієту наречених. В основі даної системи схуднення лежить споживання апельсинів та яблук. Апельсин є одним з найсильніших антиоксидантів з числа продуктів відомих людині. Біофлавоноїди, що входять до його складу, сприяють підтримці життєвого тонусу в організмі, навіть якщо Ви різко скоротили свій раціон харчування. Так само в апельсині у величезних кількостях міститься клітковина, яка знижує апетит і тим самим активно сприяє схудненню. В одному середньому апельсині міститься всього 32 ккал на 100 грамів продукту.
Але якщо Ви з’їсте всього один апельсин, Ви зможете насититися не менше ніж на три години. Спробуйте підрахувати, наскільки можливо знизити калорійність в своєму раціоні харчування, якщо використовувати апельсини і при цьому не відчувати голоду.
До складу яблук входить пектин – речовина воістину вибухонебезпечне для жирових клітин. Завдяки йому всього за декілька тижнів можна позбавити себе від зайвої ваги, або як мінімум, дуже схуднути. Найбільш активний пектин у разі надходження в людський організм разом зі своїми природними джерелами. Найбільша кількість пектину міститься в яблуках, всі інші фрукти набагато поступаються їм за вмістом пектинових волокон.
Крім цього в яблуках містяться й інші речовини, які сприяють втраті зайвих кілограмів. Наприклад, та ж клітковина. Природна натуральна клітковина творить справжні чудеса в схудненні. З допомогою клітковини сигнал про насичення потрапляє в головний мозок набагато раніше, ніж зазвичай. Внаслідок цього швидше втамовується голод і Ви не з’їсте нічого зайвого. Також в яблуках знаходиться яблучний оцет, який дуже часто застосовують для швидкого схуднення. Яблучний оцет або, вірніше сказати, яблучна кислота, прискорює швидкість метаболізму, активізує обмінні процеси, а це, як відомо, сприяє стрімкому зниженню ваги.
Отже, давайте розглянемо приблизне меню дієти:
На сніданок:
один апельсин, два середніх яблука, чашка зеленого чаю без цукру.
На ланч (не менш ніж через три години після сніданку):
одне середнє яблуко, двісті мілілітрів мінеральної води без газу.
На обід:
дві склянки мінеральної води без газу, два яблука і два апельсина.
На вечерю:
половина одного яблука і апельсини, один стакан мінеральної негазованої води. Приблизно також необхідно харчуватися і наступні чотири дні. В день весілля необхідно обмежити смаколики, а вживати лише фрукти, овочі, морепродукти і нежирне м’ясо. В іншому випадку, Ви ризикуєте набрати все те, з чим розлучилися за час дієти наречених.
