Як зберегти молодість: поради й методи як підтримувати організм молодим

Збереження молодості залежить від душевного і фізичного здоров’я. Якщо говорити про фізичне здоров’я, то тут мається на увазі збереження в здоровому виді в першу чергу наступних органів: серце, шлунок і статеві органи. Додатково, в кінці статті підібрано відео на цю тему.

Якщо серце від природи здорове, то дуже важливо зберігати і підтримувати його в тому ж стані. Не нервувати, не доводити себе до неврозів, вести здоровий спосіб життя, відмовитися від паління й алкоголю.

Від здорового шлунка, нормального травного тракту залежить багато чого, а саме, апетит, настрій, колір обличчя. Тому, необхідно створювати всі умови для нормального його функціонування, і не доводити його до стану, при якому не можливо буде зберегти не тільки молодість, але і здоров’я.

Збереження здоров’я статевих органів також має важливе значення, оскільки від цього залежить їх життєдіяльність, статеве життя повинна бути регулярною, що в свою чергу веде до збереження і продовження молодості.

Це три найважливіших органу, на які ви повинні звертати серйозну увагу, якщо хочете довше зберегти молодість, а саме зберегти всі складові, які їй притаманні: бадьорість, невтомність, енергію, красиве обличчя і свіжість.

Також для підтримки духовних і фізичних даних необхідно:

більше рухатися, намагайтеся робити фізичну роботу, в розумних межах;
тримайте себе в чистоті шляхом купання, або прийняття ванни;
на збереження молодості дуже впливає правильне і глибоке дихання, оскільки воно сприяє насиченню нашої крові необхідною кількістю кисню. Дихати по можливості треба вранці, коли повітря ще чистий, перед відкритим вікном або на дворі. Дихайте повільно і глибоко вдихати потрібно через ніс, а видихати через рот. У хвилину повинно вийти близько трьох раз, а зазвичай в житті ми дихаємо 10 – 15 разів у хвилину. Подихайте, хвилини 3 – 5, це вже буде добре. Спочатку буде важко, але потім, з часом ви звикнете, і стане легше.
пийте більше води, адже організм людини складається на 70% з води. Кожен день шляхом виділення поту, сечі людина втрачає до 10 – 12 склянок рідини. Якщо не відновити цю втрату, то це може призвести до браку слини, шлункового соку тощо.

До всіх перерахованих вище вказівок додайте певний філософський погляд на життя, а саме «що все у ній проходить», в результаті чого, ви зможете отримати душевний спокій і спокійно ставиться до багатьох тривожним явищем. Без душевного спокою неможливо надовго зберегти молодість, а навпаки, можна навіть передчасно постаріти.

Також, не забувайте користуватися народними засобами, як їх ще називають «бабусиними радами», які дуже корисні і незамінні:

кожну весну збирайте наступні трави: листя кропиви, кульбаби, подорожника, деревію, щавлю. Листя добре промийте і на ніч залийте водою. Далі вранці выжмете їх через ганчірочку, додайте трохи меду, лимонного соку і пийте цілий день потроху. Не слід збирати багато трави, її ніжно збирати тільки на одну порцію, оскільки сухе листя ніякої користі не приносять.

якщо ви не маєте можливості піти першим раді, то щоденно (не тільки навесні) випивайте з ранку натщесерце наступну суміш: 1 чайна ложка рідкого (підігрітого) меду, 1 чайна ложка лимонного соку і 1 столова ложка прованській олії.

Дані рецепти сприяють очищенню крові, надають обличчю свіжість

Також у цих цілях можна порекомендувати наступні засоби:

навесні пийте свіжий березовий сік, а також чай зі свіжих березових листя;
навесні, протягом місяця, випивайте по одній пляшці сироватки, цього місяця не вживайте алкоголю, цукру, кави і жирів;
в один стакан молока або води під час кип’ятіння кинути дрібно нарізані часточки часнику. Не доводити до кип’ятіння, зняти з вогню, дати настоятися і випити настій.

Відео на тему: