Як зробити свою шкіру красивою і пружною зсередини 7 продуктів
Фраза «Людина є те, що він їсть» має вагомі підстави. Те, чим ми маємо свій організм зсередини, впливає на стан нашої шкіри, волосся і зубів. Наприклад, ні для кого вже не секрет, що зловживання цукром призводить до появи акне і інших проблем зі шкірою, а кава провокує потемніння зубної емалі.
Поряд з цим «чорним списком», існують чудодійні продукти, які мають омолоджуючий і оздоровлюючий ефект. І сьогодні ми про них розповімо!
7 чудодійних продуктів
Якщо ви мрієте про ідеальну шкірі, то до пунктів «хороший крем» і «досвідчений косметолог» варто додати харчування, що включає 7 чудодійних продуктів.
Джерело фото: pixabay.com
1. Лосось для чистої шкіри. Морська риба, багата корисними жирними кислотами Омега-3, має потужний протизапальний ефект, тим самим знижуючи прояв акне.
2. Кістковий бульйон проти зморшок. Ця страва містить ударну дозу колагену (особливого білка), який підтримує тонус і молодість шкіри.
3. Ківі для красивого рум’янцю. Освіжаючий тропічний фрукт ефективно справляється з потьмянілим кольором обличчя завдяки підвищеному вмісту вітаміну С.
4. Помідори проти негативних факторів зовнішнього середовища. У помідорах міститься лікопін (потужний антиоксидант), який нівелює дію вільних радикалів. Також він захищає шкіру від згубного впливу ультрафіолетових променів.
Це цікаво! ☝ Доктор Перриконе розробив цілу дієту для омолодження і оздоровлення шкіри, яка до того ж допомагає схуднути. ?
5. Оливкова олія для сяйва і зволоження шкіри. Що міститься в цьому продукті вітамін Е надає шкірі сяючий вигляд, а вітамін А сприяє підтримці еластичності.
6. Горіхи для здоров’я шкіри. У горіхах міститься селен, який грає важливу роль в розвитку здорових епідермальних клітин. Крім того, він мінімізує ризик появи шрамів пост-акне.
7. Морква для золотистого засмаги. При регулярному вживанні бета-каротину, який у великій кількості присутній в моркві, шкіра забарвлюється в золотистий колір.
Шкіра відображає всі плюси і мінуси нашого раціону, тому вона завжди дякує за здорове харчування красою і пружністю!
