Як виховувати надчутливого дитини

Автор: Ганна Дьоміна.

Ми всі по-різному сприймаємо світ і реагуємо на події, які з нами відбуваються. Вчені стверджують, що у 15-20% з нас спостерігається так звана надчутливість. Такі люди бурхливо реагують на самі звичайні неприємності, розбудовуються по дрібницях, довго переживають образи. Як проявляється підвищена чутливість у дітей? І як краще виховувати таку дитину?

термін "надчутливість" (Гіперчутливість) позначає вищу в порівнянні з середніми показниками, загострену чутливість. У людей такого типу дуже тонка, легко проникний "перегородка", яка відділяє їх внутрішній світ від зовнішнього. У психології надчутливість була докладно описана в 1996 році американським клінічним психологом Елейн Ейрон.

Властивості надчутливих:

• Багата і складна внутрішня життя, бурхлива уява;
• Переживання сильних емоцій при зустрічі з мистецтвом (фільмом, книгою, музикою …);
• Незручність під поглядами оточуючих;
• Підвищена емоційність, сильна реакція на будь-які зміни і подразники (світло, звуки, натовп);
• Труднощі при виконанні декількох завдань одночасно і в ситуації вибору;
• Розвинена емпатія, здатність слухати інших, вловлювати тонкощі ситуації або нюанси настрою іншої людини.

Як проявляється надчутливість у дитини

У більш старшому віці високочутливий дитина може бути дуже відстороненим, здаватися або бути інтровертом або, навпаки, проявляти свої емоції демонстративно.

"Надчутливі діти наділені підвищеною сприйнятливістю, емоційністю і разом з тим відрізняються слабкістю нервової системи, зниженою енергією, – розповідає дитячий і сімейний психолог Марія Афоніна. – Вони гостро і тонко реагують на різні життєві події, на нових людей, погано переносять труднощі і стрес, швидко виснажуються. Те, що в іншої дитини викличе лише невелике хвилювання, а то і пройде непоміченим, для надчутливого стане джерелом тривалих, часто травматичних переживань".

Фахівцям вдалося виявити певні особливості поведінки і риси характеру таких дітей, орієнтуючись на які, можна визначити тип сприйняття навколишнього світу.

Тест на надчутливість

У книзі "високочутливий дитина" Елейн Ейрон пропонує своєрідний тест, що складається з 17 тверджень. Батьки, які підозрюють підвищену чутливість у свою дитину, повинні відповісти на кожне твердження "вірно" або "невірно" і підрахувати кількість відповідей.

Ось деякі з них: надчутливий дитина часто здригається, не любить сюрпризи, володіє тонким почуттям гумору і багатим словниковим запасом для свого віку, має розвинену інтуїцію, задається безліччю питань. Така дитина може зазнавати труднощів, коли потрібно швидко зробити вибір, потребує періодах спокою, зауважує фізичні або емоційні страждання іншої людини, краще справляється із завданням, коли поруч немає незнайомих людей, дуже чутливий до болю, все приймає близько до серця, відчуває себе незатишно в багатолюдних і яскраво освітлених місцях.

Якщо всі ці твердження можна застосувати до вашої дитини, то, швидше за все, він сверхчувствітелен. Правда, додає автор книги, іноді до дитини ставиться тільки одне або два твердження. Якщо вони виявляються в значній мірі, це теж означає, що дитина дуже чутливий.

переваги чутливості

Важливо пам’ятати про сильні сторони надчутливих дітей. "Вони відрізняються емоційною теплотою, чуйністю, відповідальністю, старанністю, – нагадує Марія Афоніна. – Із задоволенням і легкістю дотримуються правил в школі і вдома; прив’язані до близьких людей, які бажають їм довіряти, ділитися переживаннями. Вони часто захоплені творчістю, роблячи в ньому успіхи, із задоволенням спілкуються з тваринами. З досить раннього віку такі діти схильні до самоаналізу, глибокої рефлексії, прагнуть до духовного пошуку і саморозвитку, їх турбує устрій світу, цікавлять загальнолюдські закони".

Коли чутливість ускладнює життя

Внутрішнє життя надчутливих дітей сповнене тривог. Вони бояться бути неуспішними в школі, турбуються за життя і здоров’я близьких, бояться темряви, висоти, незнайомої обстановки, відчувають страх змін.

"Як правило, вони сором’язливі і замкнуті, ранимі, нерішучі. Чи не справляючись з проблемами, що долають їх емоціями, вони бурхливо висловлюють їх; з боку здається, що вони поводяться демонстративно, – розповідає психолог. – Підвищена сприйнятливість робить їх вкрай чутливими до зовнішнього оцінювання, критиці; у відповідь на зауваження у них виникають емоційні спалахи роздратування і відчаю, знижується самооцінка".

Галасливі компанії однолітків їх не приваблюють; вони вважають за краще усамітнення, спокійні види діяльності, суспільство кількох близьких друзів. "У колективі вони зазвичай ведені, в лідери самі не прагнуть і бути ними не можуть, – продовжує Марія Афоніна. – Якщо все ж вони виявляються на лідерських позиціях, то через підвищену відповідальність і низької працездатності можуть перенапружуватися, що негативно позначається на стані здоров’я".

Чим батьки можуть допомогти дитині

Розмови і повагу

• Запропонуйте дитині описати свої емоції за допомогою слів або гри;
• Поважайте його потреба в спокійному проведення часу після гучної або груповий діяльності, уникаючи непотрібних додаткових стимуляцій (наприклад, не варто пропонувати дитині похід в магазин за продуктами після довгого шкільного дня …);
• Говоріть про його емоційної чуйності і надчутливості за допомогою позитивних, а не негативних визначень, нагадуючи йому про переваги цієї риси (наприклад, про його скрупульозності і спостережливості);
• Поясніть йому, що він може зробити цю особливість своїм сильним якістю;
• Допоможіть йому впоратися зі змінами з максимально можливим спокоєм.

Не рекомендується порівнювати одного надчутливого дитини зі звичайними, менш сприйнятливими дітьми, наприклад, з братом або сестрою, так як це може завдати дитині шкоди.

Обережність і щадний режим

Головне в спілкуванні з делікатної дитиною – це доброзичливість і позитивний настрій. "Виховуючи надчутливих дітей, важливо пам’ятати, що вони дуже потребують щадному режимі, емоційному теплі, – нагадує Марія Афоніна. – Разом з тим не варто перегинати палицю і створювати тепличні умови. Головне правило для батьків – постійно бути в контакті з почуттями свого надчутливого дитини. Це важливо для всіх дітей, але для чутливих життєво необхідно".

Батькам доведеться кожного разу гнучко вибирати: знижувати навантаження і давати перепочити або надати допомогу для того, щоб рухатися далі. Надалі дитина навчиться це робити сам: прислухаючись до свого організму, вибирати ступінь соціальної активності.

Батькам слід бути обережними із завищеними очікуваннями, негативними оцінками, докорами, звинуваченнями. Важливо акуратно поводитися зі своїми почуттями: наприклад, пояснювати дитині, що мама розбудовується не через його поведінки, а за своїми особистими причинами.

Похвала і підтримка

"Найменше надчутливі діти потребують покарання, які не допомагають вести себе правильно, а тільки приводять до зниження самооцінки, – попереджає фахівець. – Вони і так за своєю природою слухняні і готові приймати порядки і правила. І якщо вони вередують або дратуються, то це відбувається, скоріше, від перевтоми, нерозуміння дорослими їх особливостей, нестачі тепла. Дуже важливо помічати досягнення, старанність, уміння долати свої обмеження".

Ризик перехвалити надчутливого дитини практично відсутній, так як ці діти зазвичай об’єктивно оцінюють свої можливості.

"У той же час почуття "власної недостатності" не дозволяє їм повною мірою усвідомити високу людську цінність тих властивостей, які приховує їх "слабкий" характер, – каже Марія Афоніна. – надчутливість дітям необхідні всі можливі форми підтримки з боку дорослих: просто тепла турбота, спокійне ставлення до невдач і промахів, вислуховування скарг, обговорення різних життєвих ситуацій, співпереживання успіхам, вміння бути поруч у скрутні моменти".

І тоді дитина зможе поступово вийти в доросле життя, знаючи, що йому завжди є на кого спертися.