Як вибудувати спілкування з залежним: 5 головних правил
Ведуча шоу «Товста LIVE. Все буде ок »в« Однокласниках »щотижня допомагає жінкам вирішувати найважливіші життєві проблеми. Сьогодні вона пояснює, як себе вести, якщо у вашій родині є залежний.
Люди, що потрапили в полон емоційної або наркотичної залежності, отруюють життя не тільки собі, а й близьким. Його знайомим і родичам важливо знати, як вибудовувати відносини, щоб нікому не нашкодити.
Будь-який з нас від чогось, так залежимо. У одних пристрасті маленькі і нешкідливі, а у інших – патологічні та небезпечні.
Наркоман, наприклад, заради чергового «кайфу» готовий на все. Ігроман, в надії на виграш здатний продати навіть обручки.
Вмовляння рідних зустрічають жорсткий опір. Будь-які спроби торкнутися теми закінчуються скандалами, і кожен, у кращому випадку, залишається при своєму. У гіршому, у рідних – нервовий зрив, огидний осад, а «винуватець» вирушає гасити стрес, як звик.
Спонукати його на добровільне лікування вкрай важко. Але правильно вибудувана комунікація допоможе отримати шанс на одужання.
1. Підготовка. Якщо людина перебуває в патологічному запереченні, постійно намагається вами маніпулювати – не можна починати спілкування з ним без стратегії. Чітко пам’ятайте про свою мету і дотримуйтеся її в бесіді з залежним. Це допоможе зберегти впевненість, адже чим більше у вас емоцій – тим гірше результат.
2. Починайте зі слів підтримки. Краще починати, наприклад, з фрази: «Ти мені дорогий, але. »Або« Я тебе люблю, але. »І після цього вже диктувати свої умови. Якщо приступите до спілкування з негативу – отримаєте глуху оборону.
3. Культивуйте заперечення. У розмові ви повинні не менше трьох разів відмовити. Залежна людина – той ще маніпулятор і енергетичний вампір. Навіть якщо розмова затіяли ви, продавлювати ваші кордону буде він. Відстоюйте їх навіть в дрібницях. Тоді гра буде не тільки на його полі. Ви здивуєтеся, як зміниться тональність вашої розмови.
4. Більше говоріть про почуття. Коли говорите мовою почуттів, а не жалю і звинувачень, залежний отримує менше можливостей висувати контраргументи. При підготовці до розмови відстежите, які відчуваєте у зв’язку з тією ситуацією почуття. Замість «ти негідник!» говорите, наприклад: «я зовсім виснажена. »
Повірте, це не показник слабкості! Якщо описувати свої почуття – легше бути почутим. У залежного вибудувана система захисту від звинувачень, а розповідь про переживання може обеззброїти його й дозволить вам змінювати ситуацію по своєму бажанню і планом.
5. При переговорах з залежним оперуйте тим, що всі його оточення згідно з вами. Використовуйте фрази, такі як: «Ми з мамою вважаємо, що. »Або« вся сім’я так вирішила ».
Використовуючи в розмові з залежним родичем ці пункти, можна істотно спростити досягнення цілей по госпіталізації і лікуванню близької людини.
Вже 10 червня дивись випуск нового шоу Наталії Толстой «Життя з залежним». Гість ефіру – Стас П’єха. А поки в запису є минулий випуск на тему «Жіноче щастя» зі співачкою Согдіаной.
