Як ваша професія може вплинути на стан здоров’я

Навіть нешкідлива на перший погляд робота здатна привести до різних проблем зі здоров’ям людини. А для того щоб знати які запобіжні заходи необхідні в таких випадках, потрібно знати до яких хвороб призводить ваша професія.

1. Медичні працівники

Відчувають постійне психологічне напруження через що можуть розвиватися серцево-судинні захворювання, порушення функцій шлунково-кишкового тракту. Хірурги тривалий час нерухомо стоять в процесі операцій, через це з’являються проблеми з суглобами, метаболічний синдром, який може привести до діабету.

Людям цієї професії бажано обмежити споживання жирного, солоного, смаженого і копченого. Найчастіше пересуватися пішки, проявляти більше рухової активності, це сприятливо впливає на серцеву діяльність, нерви і легкі.

2. Вчителі

Часто переносять хвороби на ногах, відчувають стрес, наслідком цього є слабкий імунітет і підвищений артеріальний тиск. Сигнали, при яких слід проконсультуватися з лікарем: біль в потилиці, безсоння, постійна втома.

3. Перукар

Робота в незручному положенні призводить до варикозу, болів в хребті і суглобах. Всякі спреї, гелі, хімічні засоби, які використовують при роботі, провокують хвороби дихальної системи і шкірні захворювання.

Для профілактики робіть гімнастику у вільний час, також бажано при роботі з хімічними речовинами надягати маску і рукавички.

4. Пекар, кухар

Працюють в умовах постійної зміни температури, також вдихають різні випаровування підігрітих масел, спеції і т.п. Виникає алергія і дерматити, часто з’являються порізи і опіки, причому рани від професійних ножів заживають довше.

Частіше пийте воду, уникайте перегріву, бажано одягати рукавички і користуватися всіма можливими інструментами.

5. Продавець

При роботі за монітором каси очі роблять одні й ті ж рухи, що призводять до втоми очей і зниження зору. Працівники торгового залу через стоячій роботи схильні до появи варикозного розширення вен. А також можуть виникнути проблеми із зайвою вагою і травної системою.

Поки немає покупців, можна робити вправи для очей і невелику розминку для м’язів тіла. Також слід підбирати зручне взуття, бажано з ортопедичними устілками, носити компресійні панчохи.

6. Водій

Швидкі прийоми їжі, на ходу, сидячий спосіб життя сприяють проблемам з шлунково-кишкового тракту, опорно-руховим апаратом. Тривале знаходження за кермом, без відпочинку, може викликати апное сну (раптова зупинка дихання на короткий час). В результаті з’являється дратівливість, хронічна втома, головний біль.

Для підтримки попереку слід придбати спеціальну ортопедичну подушку. Щоб навантаження рівномірно розподілялася на весь хребет потрібно всією спиною спиратися на сидіння, підголовник необхідно встановити на рівні шиї. По можливості від фастфуду краще відмовитися. При появі поганий симптоматики проконсультуйтеся з кардіологом або пульмонологом.

7. Офісний працівник

Монітор потрібно розташовувати на відстані 50-60см від очей. Стіл краще розташувати боком до вікна, щоб не було відблисків. Частіше міняйте позу сидячи в кріслі, трохи менше напружуйте м’язи, частіше струшуйте руками, потискайте плечима. І якщо є можливість, робіть, хоча б раз на годину п’ятихвилинну розминку, вставайте з-за столу і потягуйтеся. Якщо затекла поперек, зробіть кругове обертання тазом. Також допомагає і самомасаж кистей рук і комірцевої зони. А ось для профілактики алергії потрібно вологою ганчірочкою протирати монітор і робочий стіл, до і після роботи.

Навіть цілком невинна робота здатна викликати неприємні наслідки, тому потрібно знати як з ними боротися, а краще за все буде їм запобігти.