Як кинути палити?

Якщо Ви задаєте собі це питання – це вже добре.

Від відповіді на це питання багато в чому буде залежати наскільки швидко Ви досягнете результату. Всі люди різні і не існує універсального рецепта "ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ".

Проте людство накопичило чималий досвід боротьби з тютюном, який ми спробували систематизувати тут. Що-небудь з описаного нижче обов’язково допоможе саме Вам. Почніть з розділу загальних порад і рекомендацій.

На Заході вважається нормальним використовувати для боротьби зі шкідливою звичкою харчові добавки або спеціальні лікарські засоби.

Багатьом допомагають замінники сигарет або їх модифікатори. Ряд способів випробуваний і рекомендований відвідувачами цього сайту – ми помістили їх в розділ "Народні засоби".

Пам’ятайте, що Ви завжди можете розраховувати на допомогу фахівців. Дуже багато хвалять голкотерапію.

Часто курців хвилює проблема набору ваги після відмови від куріння. Повірте – якщо Ви впоралися з курінням – Ви вирішите і проблему з вагою. Ми постараємося допомогти в розділі "Як кинути курити і не набрати вагу".

Насправді зовсім не обов’язково перетворювати процес розставання з сигаретами в серйозну і депресивну процедуру. Іноді буває важко знайти підтримку і розуміння серед друзів і близьких.

Прекрасна мотивація для жінок (і не тільки.)

ми тонше відчуваємо запахи

ми самі пахнем здоров’ям, свіжістю і парфумом

ми не купуємо сигарети замість цукерок дитині

ми свіжі вранці без затягування

ми цілуємо без орбіта

ми не залежимо від наявності паличок-вонючек

ми не подаємо негативний і порожній приклад, ну ти в курсі 🙂

Дев’ять порад, як кинути курити

Вчасно скажімо «Стоп»!

1. Рішуче налаштуйтеся кинути палити, подумайте про своє сьогодення та майбутнє, а також про улюблених людей, які страждають від Вашої шкідливої ​​звички.

2. Призначте дату, коли кинете курити, і виконайте свій намір – відчуйте себе людиною слова, пишаєтеся собою. Не тягніть: чим швидше, тим краще.

3. Позбавте себе додаткових спокус – рішуче розламайте всі сигарети в будинку.

4. До тих пір поки не відвикне курити, уникайте місць, де багато палять. Відвідуйте місця, де куріння заборонено, наприклад музеї і бібліотеки.

5. Відкладіть гроші, які зазвичай витрачали на сигарети, і купіть подарунок коханій людині.

6. Коли бажання покурити гризе Вас, жуйте жувальну гумку (без нікотину) або сосите м’ятні цукерки.

7. Замість того щоб взяти сигарету, пийте воду і фруктові соки. Рідини очищають організм.

8. Займіться фізкультурою в межах своїх фізичних можливостей. Вас порадує, що стан Ваше поліпшується.

9. Не дайте обдурити себе. Ставтеся критично до рекламам сигарет – поміркуйте над їх поверхневим і брехливим змістом.

Чи не чекайте дива – дійте!

Кинути палити не просто, але НЕ неможливо. Мільйони людей вже зробили це. Вийде і у Вас!