Як 37-річна наталя рудова скидає до 25 кг на «хімічної» дієті

Дієта Наталії Рудовій

Нормальна вага Наталії – 55-57 кг (при зрості 173 см). Незважаючи на завидну стрункість, актриса іноді скаржиться на збільшення у вазі (наприклад, на цьому відео у неї все відмінно). У ці моменти вона, за визнанням у власній інстаграм, застосовує «хімічну» дієту і вживає 600-700 Ккал в день.

Свою назву дієта отримала завдяки хімічним реакціям, які викликають деякі продукти, активно борються з жиром. Раціон під час такого схуднення дуже мізерний: протягом дня можна їсти лише половину будь-якого цитруса, 2 яйця, один фрукт і шматок курки або риби. Все це, природно, подається без солі, соусів і приправ. У такому режимі знаменитість може жити 3 місяці, зате завжди з гордістю говорить про результат – скинути можна до 25 кг.

Яким спортом займається Наталя Рудова

Намагається ходити в спортзал 2-3 рази в тиждень, хоча і називає себе дуже ледачою людиною. Улюблені вправи зірки – сайклінг, біг на доріжці, підйом гантелей.

Як Наталя Рудова доглядає за волоссям і шкірою

У журналі «7 Днів» Наталя запевняє: вона натуральна блондинка, правда, вона все-таки фарбується і колір стає трохи світліше рідного. У догляді за волоссям вона довіряє тільки професіоналам і використовує спеціальні засоби для пофарбованих пасом. При цьому красуня рідко робить складні зачіски, в основному вона вибирає ідеально гладке волосся або «вологий» ефект.

Що стосується особи, актриса намагається не перевантажувати шкіру, використовує тільки денний і нічний креми. Додатково застосовує ампули з гіалуроновою кислотою і омега-3 на жирній основі, вони ідеально підходять до її сухій шкірі. У косметолога робить, як зізнається сам, тільки одну процедуру – биоревитализацию, яка підходить для насичення шкіри вітамінами.

Макіяж Наталі Рудовій

Вона часто виходить в світ з таким легким денним макіяжем, що здається, що вона зовсім не фарбується. В арсеналі зірки найчастіше виявляються рум’яна, засіб для брів, туш, помаду нейтрального відтінку і олівець для підведення акуратних стрілок. У більш урочистих випадках Рудова малює стрілки від душі і використовує помаду пояскравіше.

Чи робила Наталя Рудова пластику

Не має нічого проти уколів краси і пластики, але в своєму випадку вважає це передчасної мірою – зморшок і заломів на її обличчі немає. У нашого експерта свою думку з цього приводу. Нагадаємо: думка редакції не зобов’язана збігатися з думкою фахівця.

Не думаю, що Наталя зверталася до послуг пластичних хірургів – у неї і без того красиві і правильні риси обличчя і пропорції. Проте швидше за все були посилені контури кута нижньої щелепи, скул, підборіддя. Сьогодні ця процедура одна з найбільш затребуваних в косметології і досягається за допомогою введення щільних філерів на основі гіалуронової кіслоти.Пластіческій хірург, онколог-мамолог Рано Азімова