Все про йогу в потоці
Основна мета, яку ставить перед собою Вадим Попов – це максимально адаптувати давню східну філософію йоги під свідомість людини західного штибу. Викладачів йоги в потоці називають майстрами системи YOGA FLOW або спрощено – FLOW-MASTER.
Чому ж саме йога в потоці? В який саме потік запрошує нас автор? Під потоком мається на увазі саме життя, яка постійно тече і змінюється. Так і Вадим Попов пропонує своїм учням слідувати цьому життєвому потоку в йозі: спочатку освоїти базові асани і зв’язки з них, потім вбудувати ці знання в потік дихання. Згодом тіло і розум стануть більш гнучкими і почнуть самі ловити потік руху йоги, їх вже не потрібно буде ні до чого примушувати.
Якщо говорити просто, то йога в потоці – це динамічний напрям йоги, яке базується на аштанга-віньяса йоги. Для йоги в потоці характерна робота над з’єднанням руху в асанах з дихальними техніками і свідомістю. Сам Вадим Попов пояснює своїм учням, що його йога в потоці – це не відмова і не відхід від реальності, не поліпшення стану здоров’я (у всякому разі, не це первинно), а потоншення своєї нервової системи і навчання тому, щоб більш райдужно і всебічно відчувати для початку свій внутрішній світ, а потім переносити своє внутрішнє світіння на світ навколо себе в будь-які сфери своїх інтересів і існування. Досягається це за рахунок розслаблення, догляду від закрепощенности тіла і розуму.
Йога в потоці досить послідовна методика, що не терпить поспіху. Учні Вадима Попова спочатку вчаться дихати з використанням діафрагми. Після освоєння нижнього дихання йде знайомство з повним йогівські диханням. Те ж відбувається і при розучуванні поз. У динамічних послідовності на початкових етапах йде багаторазове повторення однотипних рухів, а в міру їх освоєння зв’язки стають більш складними. Але, тим не менш, завдання йоги в потоці не в тому, щоб коректно відбудувати асану або затримати дихання на певний час, а в тому, щоб отримати нові відчуття в результаті застосованої техніки. Маючи на меті розвинути чутливість своїх учнів, між тим, кінцевою метою Вадим Попов бачить з’єднання всієї гами відкритих чутливих каналів в єдину цілісну картину світосприйняття і вміння керувати нею. Іншими словами, за допомогою йоги в потоці ви спочатку вчитеся приймати певну форму (асану), потім усвідомлювати і запам’ятовувати свої відчуття в цій формі, а після – легко переміщатися в звичайному житті за цими зафіксованим в пам’яті відчуттів. За допомогою такої техніки ви, наприклад, легко можете трансформувати свій стан зневіри або пригніченості в піднесений настрій і т.д.
Йога в потоці – це якийсь симбіоз відомих раніше шкіл і напрямків в йозі: тут і база від хатха-йоги, і елементи аштанга-віньяса йоги, і йоги Патанджалі Джойса, і техніки цигун, і схожість з вини-йогою Шрі Десікачара, і принцип побудови послідовностей асан Сурья Намаскар, і запозичені зі східних єдиноборств поняття центру та роботи з центру. Все це Вадим Попов поєднав в гармонійний коктейль, який легко сприймається людиною західного менталітету. За великим рахунком йога в потоці підходить абсолютно всім любителям йоги. Новачки зможуть пройти м’яку підготовку перед застосуванням більш складних технік, а просунуті йогіни, викладачі йоги – знайти шлях свого подальшого розвитку всередині вчення.
В цілому можна сказати, що йога в потоці відштовхується від роботи з фізичним тілом, на відміну від тих практик, які будуються на читанні стародавніх текстів і медитаціях. Попутні бонуси, які ви отримаєте від практик йоги в потоці – це терапевтичний вплив на всі системи організму, зміцнення хребта, розвиток гнучкості всього опорно-рухового апарату, відновлення тонусу і підняття енергетичних запасів організму. На більш тонкому рівні регулярні практики йоги в потоці дають перехід від легко маніпульованість залежної особистості, яку з себе представляє учень на початковому етапі, до вільного усвідомленого буття. І якщо така мета для вас, то пора шукати FLOW-MASTERа, який навчить вас йоги в потоці.
