Продукти, які незаслужено вважалися шкідливими
Тренд на здорове харчування з кожним роком стає все більш масовим, і для нас стало вже чимось звичним ділити продукти на корисні і шкідливі.
Однак іноді ми помилково заносимо якусь їжу в "чорний список". Є 5 "шкідливих" продуктів, від яких ми даремно відмовляємося, адже вони можуть принести чимало користі нашому організму!
- 1. Морозиво
- 2. Мармелад
- 3. Сіль
- 4. Сухарики
- 5. Пальмова олія
1. Морозиво
Морозиво містить в собі цілий перелік корисних елементів і мінералів, які зміцнюють кістки, перешкоджають розвитку депресії і покращують стан шкіри, волосся і зубів.
Більш того, даний продукт сприяє схудненню, так як організм витрачає більше енергії, коли ми вживаємо холодну їжу. Однак краще їсти морозиво, яке не містить в своєму складі барвників і ударної дози цукру.
2. Мармелад
Мармелад на основі желатину містить у своєму складі колаген (особливий білок), який підтримує тонус шкіри і перешкоджає виникненню зморшок.
Джерело фото: pixabay.com
Також желатин в мармеладі благотворно впливає на слизову оболонку шлунка, сприяє відновленню хрящової тканини і покращує пам’ять.
На замітку! ☝ Виділяють 7 недорогих продуктів, які варто обов’язково включити в раціон, якщо ви дбаєте про своє здоров’я і фігуру! ? ? ?
3. Сіль
Кожен живий організм потребує солі, так як вона забезпечує клітинам натрій та інші корисні елементи. Помірне вживання солі дозволяє відновити кислотно-лужний і водний баланс, зміцнити нервову систему і судини.
Більш того, сіль покращує роботу травлення, пригнічує вогнища інфекції і сприяє загоєнню невеликих ранок в шлунку.
4. Сухарики
У сухариках містяться вітаміни групи В, фтор і фосфор, а також велика кількість клітковини, яка відмінно пригнічує апетит і виводить з організму накопичені шкідливі речовини.
Джерело фото: pixabay.com
Однак від улюблених всіма сухарів з хімічними добавками краще відмовитися. А ось сухарики з часником і сіллю можна сміливо вводити в свій раціон.
5. Пальмова олія
Пальмова олія містить велику кількість вітаміну Е і каротиноїдів, які захищають шкіру від несприятливих факторів зовнішнього середовища і позитивно впливають на ослаблені волосся.
Джерело фото: pixabay.com
Крім того, в пальмовій олії містяться токотрієноли, які захищають поліненасичені жири в головному мозку, тим самим знижуючи ризик мозкових патологій. Однак дієтологи рекомендують виключити з раціону кондитерські вироби на основі пальмового масла, і вживати його виключно в якості заправки для салатів.
Всі вищеперелічені продукти помилково вважалися шкідливими, оскільки насправді вони можуть принести багато користі організму, якщо вживати їх в міру!
