Надихаюча історія тереза ​​венетуліс скинула 49 кг!

Всього 10 місяців тому Тереза ​​Венетуліс важила 103 кілограми. Зараз вона почувається набагато щасливіше, так як за цей час втратила майже половину своєї ваги!

При цьому домогтися такого результату їй вдалося без виснажливих тренувань у спортзалі. Як 32-річна мати двох дітей досягла такого карколомного результату?

Історія схуднення Терези

Джерело фото: pexels.com

Тереза ​​Венетуліс завжди могла похвалитися стрункою фігурою, проте в 2010 році після народження дитини в її організмі стався потужний гормональна перебудова. Через це вона за рік набрала більше 50 кілограмів зайвої ваги. З тих пір вона пробувала різні способи схуднути. Жінка ходила в спортзал і бігала кожен день, а також використовувала різні дієти. Все це допомагало їй скинути кілька зайвих кілограмів, але незабаром вони поверталися назад. Ситуація ускладнювалася ще й тим, що Тереза ​​страждала синдромом полікістозних яєчників.

Одного разу доктор порадив Терезі використовувати кетогенную дієту, яка особливо добре підходить жінкам, які страждають синдром полікістозних яєчників. Жінка вирішила, що все одно втрачати їй вже нічого і без особливих надій стала використовувати цю методику.

Якого ж було її здивування, коли за перші два місяці вона скинула близько 15 кг зайвої ваги! Зарядившись натхненням, жінка і далі продовжила використовувати цю дієту. В результаті за наступні 8 місяців їй вдалося скинути ще 34 кг.

Жінка скоротила кількість вуглеводів в своєму раціоні і в основному вживала продукти, які є джерелами якісних білків (нежирне м’ясо, сир, морська риба та ін.). Також вона додала в своє меню джерела корисних жирних кислот (горіхи, авокадо, оливкова олія та ін.).

Примітно, що під час цієї дієти жінка не ходила в спортзал і не виконувала ніякі вправи. Однак Тереза ​​намагається здійснювати тривалі прогулянки з дітьми і грати з ними на свіжому повітрі.

Зразкове меню

Джерело фото: pexels.com

Тереза ​​їсть два рази в день, практикуючи переривчасте голодування. Перший прийом їжі здійснюється в 11:00, а другий – о 14:00.

сніданок: омлет з скибочками авокадо, грибами, шпинатом і беконом

обід: запечена риба або м’ясо на грилі з овочами або великою порцією салату

Зрідка жінка може дозволити собі з’їсти дієтичний торт, в якому не використовується цукор.

Тереза ​​щаслива, адже завдяки кетогенной дієті і переривчастих голодування вона прекрасно себе почуває і у неї багато енергії, щоб займатися з дітьми!