Голодування розглянемо наслідки для організму
Джерело фото: stocksnap.io
Всі дівчата намагаються підтримувати своє тіло в ідеальній формі, однак для того, щоб досягти чудових результатів, не завжди достатньо вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися. З цієї причини набирає моду голодування. Деякі вважають, що воно не тільки допомагає швидко скинути зайву вагу, але і дозволяє оздоровити організм. Однак медики не поділяють оптимізм прихильників голодування. Даний метод схуднення можна використовувати тільки під суворим наглядом фахівця, тому що важливо правильно дозувати тривалість і тип голодування. Якщо самостійно практикувати постійні відмови від їжі, то разом з бажаним схудненням ви отримаєте серйозні наслідки для організму.
- Погіршення якості життя і зовнішнього вигляду
- уповільнення метаболізму
- Хвороби і патології
Погіршення якості життя і зовнішнього вигляду
Джерело фото: stocksnap.io
Якщо голодування триває тривалий час, то організм позбавляється енергії і надходження достатньої кількості вітамінів і мікроелементів. Це негативно відбивається не тільки на самопочутті (біль в животі, нудота, слабкість), а й на зовнішньому вигляді. Ламкість нігтів, випадіння волосся, в’ялість шкіри, целюліт – це мінімальний список наслідків.
уповільнення метаболізму
Джерело фото: stocksnap.io
Підступність голодування полягає в тому, що воно вводить організм в шоковий стан. В результаті відбувається зниження швидкості метаболізму, тобто економія енергії. Далі, коли їжа починає надходити, організм вирішує пожити ще якийсь час в режимі економії енергії і відкладає калорії у вигляді підшкірного жиру. Тому результат схуднення за допомогою голодовок завжди недовгий.
Хвороби і патології
Джерело фото: stocksnap.io
Як правило, голодування пригнічують імунітет, внаслідок чого організм вже не може ефективно боротися із застудами та інфекціями. Крім того, загострюється перебіг хронічних патологій. Виникають розлади нервової системи і діяльності мозку: настрій падає, концентрація уваги і пам’ять погіршуються, активність мозку знижується. Внаслідок голодування порушується кровообіг і електролітний баланс, що призводить до непритомних станів і судом кінцівок.
Практика голодування застосовується з давніх часів, однак, щоб уникнути негативних наслідків проводити його потрібно правильно і під строгим контролем медиків.
