Час spaть: влаштувати собі день блаженства можна і вдома

У період передсвяткової суєти важливо не хоч ненадовго дозволити собі розслабитися

У spa-салонів немає монополії на блаженство – влаштувати собі день справжнього релаксу можна і вдома. Тим більше що всі головні компоненти популярних процедур продаються в магазині або навіть на ринку (а якісь з них напевно давно лежать у вас на поличці на кухні і чекають своєї години). Найприємніші і корисні відходи для обличчя, тіла і волосся ми зібрали для вас в огляді. Скористайтеся нашими рецептами і проведіть вихідні з користю.

Надішліть рідних в гості або в боулінг, вимкніть телефон, щоб ніщо не відволікало вас. Приглушене світло, розслаблююча музика, свічки і східні пахощі – створіть в квартирі справжній spa-салон. Виберіть з нашого списку процедур ті, що найбільше вам сподобаються, і побудьте наодинці з собою, занурившись в атмосферу розшарування-Блена.

Ванна з мате

Загорніть в марлю сім столових ложок мате, покладіть їх у каструлю з водою і варіть на слабкому вогні півгодини. Дайте відвару злегка охолонути і розчиніть в ньому півсклянки морської солі і п’ять чайних ложок меду. Отриману суміш додайте у ванну і поринете в неї на п’ятнадцять хвилин.

Як працює: Така ванна прискорює метаболізм і тонізує шкіру, причому діє м’яко. Вся справа в матеин, який міститься в мате. Це аналог кофеїну, позбавлений побічних ефектів, так що подібне занурення не зашкодить нікому.

Миндально-цитрусовий скраб

Змішайте півсклянки морської солі, півсклянки мигдалевого масла і півсклянки коричневого цукру. Додайте дві краплі ефірного масла грейпфрута, дві краплі олії апельсина і дві краплі олії лимона. Втирайте пілінг в шкіру легкими масажними рухами.

Як працює: В якості базового масла краще використовувати саме мигдальне, оскільки воно не має різкого запаху і прекрасно розчиняє в собі інші компоненти скрабу, до того ж відмінно живить і підтягує шкіру, запускає механізми відновлення тканин. Додати до нього варто ефірні масла цитрусових – визнані чемпіони по боротьбі з целюлітом. Вони підсилюють метаболізм в проблемних зонах. А масаж додатково активізує кровообіг і дозволить активним компонентам проникнути глибше.

Обгортання з блакитною глиною

Прийміть гарячу ванну і очистіть шкіру від ороговілих клітин за допомогою скрабу. Розведіть блакитну глину водою до консистенції сметани, розподіліть суміш по проблемних зонах і оберніть їх поліетиленовою плівкою. Потім накрийте ковдрою і спокійно полежте півгодини.

Як працює: Обгортання виводять надлишок рідини з організму, усувають набряки і згладжують горбки. Крім цього вони покращують циркуляцію крові, нормалізують обмінні процеси і виводять з організму токсини. Шкіра починає буквально дихати. Відбувається це за рахунок величезної кількості вітамінів і мінералів, що містяться в глині, але найголовніше – це кремній, якого так багато саме в блакитному її сорт. Він відновлює структуру сполучної тканини, що особливо корисно в боротьбі з целюлітом.

аюрведичний самомасаж

Розігрійте в долонях кокосове масло, нанесіть його на голову і виконуйте масаж погладжують рухами пальців, потім акуратно розітріть вуха. Масаж ступень проводите з кунжутним маслом, яке також потрібно розігріти в долонях. Сядьте на стілець, зігніть одну ногу в коліні і поставте на краєчок стільця. Проведіть уздовж ступень до пальців руками: спочатку вгору, потім вниз. Потім однією рукою обхопіть кісточку над п’ятою, а інший – пальці і почніть як би крутити ногою, розминаючи суглоби. Після цього м’яко розітріть кожен палець і завершите масаж погладжуваннями.

Як працює: Доктора аюрведи радять якомога частіше проводити масляний масаж голови, вух і стоп, саме в цих зонах знаходяться основні життєво важливі точки – Мармі. До того ж це не тільки корисно, але ще і дуже приємно.

медове обгортання

Дві третини склянки молока змішайте з однією третиною склянки рідкого меду. Злегка нагрівайте суміш і добре перемішайте (головне, не доводити до кипіння, щоб не позбавити мед його корисних властивостей). Додайте по дві краплі ефірних масел лимона і грейпфрута (загальна кількість ефірних масел в суміші не повинна перевищувати п’яти крапель). Нанесіть на тіло, обмотайте плівкою і вирушайте грітися під плед на півгодини. Потім прийміть душ.

Як працює: Мед прискорює обмін речовин, позбавляє від набряків і токсинів, а як приємний бонус вирівнює шкіру і навіть бореться з целюлітом. Ефірні масла цитрусових працюють як детокс-засіб і прискорюють виведення шлаків. Це обгортання, на жаль, не підійде, якщо у вас алергія на мед або цитруси. Мед, на жаль, нічим не замінити. А ось масла цитрусових – цілком реально: на м’яту, камфору або евкаліпт. Майте на увазі: якщо шкіру буде сильно щипати, значить, ефірних масел занадто багато. Швидше все змийте.

Шоколадна маска для обличчя

Розтопіть на водяній бані тридцять грамів темного шоколаду і додайте до нього дві столові ложки жирної сметани. Щоб додатково наситити шкіру, розбийте яєчний жовток. Нанесіть на обличчя і залиште на двадцять хвилин, потім змийте.

Як працює: Какао-боби – джерело вітамінів і мікроелементів. Вітамін PP наповнює шкіру сяйвом, вітамін A і фолієва кислота борються із запаленнями, вітамін В2 прискорює обмін речовин, а залізо збільшує доступ кисню до клітин. Ця маска підійде для будь-якої шкіри, але особливо гарна буде для сухої. Теобромін, що міститься в какао, стимулює вироблення колагену, а калій з глюкозою зволожують шкіру.

Коктейль для обличчя зі смородини

Для нього вам знадобляться заморожені ягоди. Червона смородина підійде для жирної та комбінованої шкіри, а чорна – для нормальної і сухої. Розбийте в блендері склянку ягід і нанесіть масу на обличчя на десять хвилин.

Як працює: Вітамін С, якого так багато в смородині, поліпшить кровообіг і роботу сальних залоз, освіжить колір обличчя, а при регулярному використанні здатний трохи освітлити пігментні плями. Крім цього в ягодах міститься вітамін А, який посилює здатність до регенерації, і вітамін H, що володіє протизапальними властивостями.

Маска для поліпшення овалу обличчя

Змішайте три краплі олії кардамону, чайну ложку мигдалевого масла або олії авокадо і п’ять крапель рожевої води. Нанесіть на обличчя на десять хвилин, потім змийте.

Як працює: Кардамон володіє отбеливающими, тонізуючими і омолоджують властивостями і допомагає іншим компонентам проникати глибше.

імбирний скраб

Нагрівайте чверть чашки кокосового масла і чайну ложку нарізаного шматочками імбиру на слабкому вогні протягом п’яти хвилин, поки імбир не стане золотисто-коричневого кольору. Зніміть з вогню і протріть через сито. Поки суміш не охолола, додайте чверть чашки мигдалевого масла і перемішайте. Коли вона охолоне до кімнатної температури, додайте три чверті чашки цукрового піску і одну чверть чашки солі. Отриману масу приберіть в контейнер. Скраб можна використовувати і для обличчя, і для тіла. Корисний зимовий бонус: імбирний пілінг приголомшливо зміцнює імунітет.

Як працює: Імбир підвищує еластичність шкіри і робить її сяючою, тому його варто додавати в лосьйони і скраби для тіла. Крім того, він регулює роботу сальних залоз, стягує пори і відбілює чорні точки. Маски з імбиром корисні і для зрілої шкіри, адже цей корінь – потужний антиоксидант, він стимулює клітини і посилює здатність до регенерації.

Натуральний шампунь і кондиціонер

Покладіть на долоню столову ложку соди, додайте трохи води і змішайте пасту. Нанесіть на шкіру голови, зробіть легкий масаж і змийте. Як кондиціонера використовуйте пюре з половини авокадо.

Як працює: Сода видаляє стайлінгові продукти і служить пілінгом. До того ж таке очищення регулює вироблення себума. Не підходить цей спосіб тільки для фарбованого волосся: на жаль, сода вимиває пігменти. А авокадо – це один з кращих природних зволожувачів. Вітаміни Е і В живлять волосся і роблять їх слухняними.

Маска для волосся з корицею

Додайте в гаряче оливкова олія столову ложку меду і чайну ложку кориці. Розподіліть суміш по волоссю і залиште на п’ятнадцять хвилин, потім змийте теплою водою.

Як працює: В Індії корицю вже кілька століть застосовують від випадіння волосся. Вона підсилює приплив крові до шкіри голови і живить волосяні фолікули. Мед підсилює цілющі властивості кориці, а оливкове масло допоможе уникнути роздратування (в чистому вигляді кориця – штука досить пекуча).

Бананова маска для волосся

Тут вам знадобиться фрукт, який є у продажу завжди. Розбийте банан в блендері до однорідної маси, додайте по столовій ложці лимонного соку і оливкового масла. Переконайтеся, що в суміші не залишилося грудочок, а то маску потім буде складно змити. Нанесіть її на волосся на десять хвилин.

Як працює: У банані міститься безліч вітамінів: вітамін Е відповідає за ріст волосся, залізо, калій і нікотинова кислота борються з випаданням. Бананова маска живить від коренів до самих кінчиків і позбавляє від ламкості.