Який продукт спалює жир на животі?

Якщо фігура виглядає недосконалою, треба визначити, який продукт спалює жир на животі і починати харчуватися тільки корисною їжею для схуднення. У цій статті буде названо багато варіантів потужних жіросжігателя, доступних всім і продаються в продуктових магазинах.

Білкова їжа проти жиру на животі

Молочна продукція

За винятком свіжого молока в чистому вигляді, вся молочна продукція сприяє збільшенню в людському тілі гормону під назвою кальцитріол. Під дією цієї речовини зайвий жир знищується на клітинному рівні. Звичайно, тут йдеться про нежирних продуктах, таких як натуральний йогурт, сир, кисляк, кефір. Фахівці вважають, що посилене харчування такою їжею допоможе прибрати зайву вагу і мінімізувати засвоєння надходять з харчуванням жирів. Для прикладу можна назвати молочну сироватку, що включає до складу якісний протеїн, покликаний розганяти до високих швидкостей процес жирового метаболізму. Введення в організм молочної сироватки призводить тіло до ефективної розтраті підшкірного шару жиру, це робиться для компенсації енергетичних втрат організму.

Риба

Потрібно уточнити, що для схуднення переважно вживати рибу жирних сортів. Немає нічого дивного в тому, що для боротьби з жиром на животі пропонують використовувати жирну рибу. У цьому продукті харчування міститься маса необхідних людському тілу ненасичених жирів, у складі є жирні кислоти під всім відомою назвою омега-3. При надходженні цінних омега-3 кислот істотно прискорюється метаболізм, на цьому тлі дуже просто спалюється зайва прошарок в делікатній зоні живота. До жирної належать такі види риб: лосось, тунець, макрель, скумбрія, нерка, форель, сьомга, кета та інші.

Квасоля

Фахівці відносять бобові до якісних джерел рослинного білка, який життєво необхідний для нормальної роботи організму. При надходженні білка вдалим чином відбуваються метаболічні процеси, це дозволяє легко позбавлятися від зайвого обсягу жирових клітин. Насправді для засвоєння білкової їжі тіло викидає значні дози енергії, а її він змушений витягати з відкладених колись запасів жирової тканини. Згідно рекомендації дієтологів, найкраще вживати квасоля натомість будь-якого гарніру і додавати в салати.

Продукти для схуднення живота

Зелений чай

Неможливо визначити, який продукт спалює жир на животі найкраще, так як всі описані в даній статті продукти ідеальні для дієт. Потрібно звертати увагу не тільки на їжу. Мова в даному випадку йде не про їжу, а про напій, але все ж чай є потужним розчинником жирів. Згідно з результатами досліджень, екстракт зеленого чаю налагоджує швидкий обмін речовин і здатний зменшити надлишкову масу тіла. При частому, але помірному вживанні зеленого чаю можна помітити загальне поліпшення настрою. Вважається, що напій наділений антиканцерогенною ефект і захищає організм від серцевих патологій. Треба зробити акцент на тому, що багато відомих людей, що піклуються про зовнішність і здоров’я, віддають перевагу саме зелений чай. В напої укладені значні порції натурального кофеїну. А він, як відомо, на 20 % прискорює у людини обмін речовин. Разом з вимиванням звичайного підшкірного жиру знищується складно виведений і який розташовується глибоко в тілі вісцеральний жир. Оптимально вживати 3 середні чашки зеленого чаю в добу, це, безперечно, буде корисним і поступово зробить тіло струнким, а живіт плоским.

Авокадо

Всі твердять про користь для здоров’я та схуднення чудового продукту харчування – авокадо. Потрібно знати про досить високої калорійності, дорівнює 208 ккал. Авокадо розглядається у цьому списку зважаючи на наявність здатності гасити розігрався апетит і регулювати роботу гормональної системи. Цей продукт позиціонується як жиросжигающие тому, що в складі знаходиться амінокислота, звана L-карнітин та працює саме в цьому напрямку.

Буряк

Проста і улюблена усіма худеющими буряк не повинна виключатися з раціону, так як теж допомагає спалювати жири. При постійному вживанні страв із сирої або вареної буряком організм звільняється від небезпечних шлаків і відчуває проносну дію. Страви з буряка наділені приємним смаком і реалізують профілактику розвитку серйозних патологій, таких як атеросклероз, анемія і тромбофлебіт.

Оливкова олія

Не можна позбавляти себе можливості безпечним способом знизити відсоток поганого холестерину і збільшити частку хорошого холестерину, це досягається шляхом вживання в їжу натурального оливкового масла. Підходить тільки продукт першого холодного віджиму. Масло може впливати на рівень холестерину по причині змісту великого обсягу мононенасичених жирів. За рахунок наявності антиоксидантів зменшується схильність до нарощування небезпечних бляшок у судинах. Крім здатності спалювання жиру, у оливкової олії є непоганий протизапальний потенціал.

Імбир

Про імбирі кажуть, що він є гарячим продуктом. Їжа і напої з додаванням імбиру найкращим чином відбиваються на роботі та кровопостачання шлунку, тому прискорюється обмін речовин. Метаболізм посилюється під дією корисних ефірних масел, на цьому тлі активно згорають жирові клітини. При постійному вживанні імбиру поліпшується стан шкіри, вона зберігається в молодому і привабливому стані.

Неможливо чітко виділити, який продукт спалює жир на животі максимально ефективно. Напевно, краще включати в раціон всі розглянуті продукти, доповнюючи правильне харчування активним спортом. У цьому разі усунення округлого живота обов’язково відбудеться, головне, не припиняти приймати заходи.