Як загадувати новорічні бажання, щоб вони виконувалися?

Експерт Марія Дьячкова ділиться секретами «сбичу всіх мрій»

Чи траплялося вам чекати Новий рік, щоб в житті почалася «біла смуга»? Або хоча б смуга іншого кольору, крім чорного? Чи бувало, що ви зі справжньою серйозністю загадуєте бажання під час бою курантів?

Чи читаєте ви гороскопи на новий рік і дізнаєтеся в них, що прийдешній рік обіцяє вашому знаку Зодіаку?

Кожному з нас в тій чи іншій мірі властиво представляти, що з настанням Нового року почнеться в нашому житті щось нове. Станеться якесь якісна зміна або закінчиться важкий етап у житті. Чомусь ми це робимо саме на Новий рік, хоча, можливо, це було б логічніше робити в свій день народження. Але в компанії всіх навколо бажати, що все само собою зміниться в кращу сторону якось веселіше, та й не соромно. Все ж навколо роблять те ж саме.

Так що по вкоріненою традицією ми вибираємо компанію, частування, подарунки навколишнім, жінки вбираються (адже як зустрінеш Новий рік, так його і проведеш). І чекають особливу магію, яка «спрацює» напередодні Нового року.

Тепер давайте розберемося, чому прагматичні, дорослі, логічні, досвідчені і навіть досвідчені люди налаштовуються на Новому Році цей магічним і ритуальним чином?

По-перше, кожному з нас необхідно оновлення. Клітини нашого організму повністю оновлюються за 7 років, але оновлення для душі потрібно набагато частіше. Нам необхідно підвести підсумки прожитого етапу, струсити накопичився стрес, втому і почати з нового аркуша. Новий рік для цього прекрасно підходить. Оскільки ніхто не знає, що нас чекає в майбутньому, то Новий рік зустрічається різними ритуалами, «запрошують» нове в наше життя. До цих ритуалів якраз відносяться горезвісні загадування бажань під бій годинника, прибирання житла, як метафора розчищення місця від всього віджилого і непотрібного. Неспроста ми намагаємося, по можливості, повернути борги, доробити справи, які відкладали весь рік. Для нас це символ звільнення для нового.

По-друге, працює так зване «Магічне мислення» – один із способів психологічного захисту і порятунку в стресових ситуаціях. Це простий дитячий спосіб: фантазія про те, що все само собою виправиться, що хтось захистить або допоможе. Магічне мислення поширене і широко користується попитом. Ось класичні його приклади: «Одного разу я зустріну свою другу половину і забуду минулі любовні невдачі», «Коли-небудь я розбагатію …», «З першого січня я кину пити / курити, точно схудну». Вступаючи в новий рік, ми вдаємося до чарівного мислення, адже воно особливо часто нами використовується в сферах і питаннях, які ми не хочемо вирішувати самі, або попередні рішення були для нас хворобливими.

Новий рік найчастіше – це свято сімейне і в колі друзів. Як тільки вся чесна компанія сідає за стіл, лунають абстрактні побажання здоров’я, успіху і щастя. Як в кожному конкретному випадку виглядає «щастя», ніхто подробиць не розповідає. Ні той, кому бажають, ні ті, кому бажають. Чому б не побажати чогось більш конкретного? Як сказав Михайло Задорнов, «якщо зламана засувка в туалеті, чому б не побажати її полагодити?» (Цитата, звичайно, не дослівна). У дітей бажання, до речі, Дід Мороз виконує. Але вони і формулювати вміють. Вони не просять якусь іграшку, а просять конкретну. Тому їхні батьки, витріщивши очі, носяться напередодні ялинок в пошуках заповітних подарунків.

Дорослі ж набагато більше дітей вірять в примарне чудо, яке само собою прийде, варто тільки правильно побажати.

Тому, якщо в новому році ви налаштувалися на «здійснення мрій», не втримаюся від декількох рекомендацій.

1) Нехай це банально і використано всіма психологічними практиками, все одно працює. Мрійте конкретно: що станеться, коли. Замість «Хочу зарплату побільше» загадувати конкретно: «До березня 2016 року моє зарплата вдвічі більше». Вам зовсім не треба знати, як це станеться, важливо націлитися на результат.

2) Крім запланованих «треба» і «повинен», вирішите, як і чим ви себе заохотьте, куди поїдете, як відпочинете. Цю рекомендацію в першу чергу краще виконати завзятим трудоголікам.

3) Поклавши руку на серце, навряд чи ви будете виконувати бажання, які особисто вас ніяк не запалює. Наприклад, навіть якщо вам вже всіма прийнятними способами натякнули, що пора б кинути курити, але вам особисто не хочеться, то ви продовжите палити. Навіть якщо ви все красиво і «правильно» побажали.

4) Зверніть увагу, якщо з року в рік переходять одні і ті ж бажання без виконання, значить, ви наполегливо саботуєте якусь сферу свого життя. Навіть якщо з ранку до вечора шукайте супутника життя або способи заробити, а віз і нині там, значить, метафорично висловлюючись, нога ваша стоїть на гальмі. Можливо, варто переглянути свою мотивацію або способи, якими ви намагалися впоратися досі.

5) Це з репертуару «капітана Очевидність». Якщо вже ви побажали, то і зробити доведеться вам. Так що приступайте до виконання своїх бажань. З 1 січня, звичайно.

Успіху і з наступаючим!

Марія Дьячкова, психолог, сімейний терапевт і ведуча тренінгів особистісного росту Тренінг-центру Маріка Хазіна