Трихофобия (9 фото): що це таке? Причини виникнення страху волосся людини

Боязнь волосся людини вважається однією з найпоширеніших фобій у сучасному світі. Мабуть, кожному з нас стає неприємно, коли волосся потрапляють на одяг або їжу, але нав’язливий страх істотно знижує якість життя. З цієї статті ви дізнаєтеся про особливості фобії волосся, можливі причини її розвитку, симптоми і способи лікування.

Боязнь волосся називається трихофобией. Це дуже часте розлад, якими зазвичай страждають жінки, однак зустрічатися воно також може і у чоловіків, і у дітей. В розумних межах від відрази до волосся є певна користь, це говорить про чистоту людини.

Деякі фахівці вважають, що людина боїться випали волосся, тому що вони асоціюються з чимось мертвим, відмерлої частиною тіла. Інші думають, що фобія виникає з-за підвищеної уваги до гігієни в цілому. Тим не менш, в переважній більшості випадків цей несвідомий страх – людина, що страждає фобією, не може пояснити сам собі, чому волосся його відштовхують в крайньому ступені.

Лікування будь-якого роду фобії починається саме з виявлення її причин. Якщо намагатися позбутися тільки від страху, не замислюючись про те, чим він викликаний, фобія може повернутися або навіть погіршитися. Причини виникнення фобії можуть бути внутрішніми і навіть спадковими – певні риси характеру роблять нас схильними до тих чи інших страхів. При цьому часто причини і зовнішні – наш життєвий досвід і ситуації, в які ми потрапляємо, можуть спровокувати розвиток фобії волосся.

Психологи виділяють безліч факторів, які при несприятливому збігу обставин можуть призвести до розвитку у людини такого роду розлади, як трихофобия. Розглянемо найбільш часто зустрічаються з них.

• Спадковий фактор ніколи не можна заперечувати навіть у таких психічних розладах, як фобії. Фахівці впевнені, що якщо серед родичів був чоловік, який страждав від трихофобии, то існує значна ймовірність того, що його близькі теж виявляться схильні до тієї ж самої фобії. Таким чином, страх може передаватися генетично. Проте варто відзначити, що зовсім необов’язково буде така закономірність. Якщо у вашого родича була трихофобия, ви можете уникнути цього розладу – спадковість дає лише схильність, а решта залежить від інших факторів.
• Дитяча травма – це найбільш часта причина, яку психологи схильні розглядати в першу чергу при роботі з фобією у пацієнта. Справа в тому, що саме діти дуже вразливі, чутливі до зовнішнього впливу і володіють багатою фантазією для різного роду асоціацією, в тому числі і негативних. Якщо людина в дитинстві пережив сильний страх, він зазвичай не забувається, навіть якщо дорослий не може пригадати деталі, в підсвідомості ці враження дуже добре відкладаються. І саме це явище дуже часто стає причиною розвитку фобії. В такому разі мета психолога – за допомогою розмови з пацієнтом і різних технік знайти реальну причину, яка спровокувала страх в ранньому дитинстві.
• Негативний життєвий досвід теж досить часто пов’язують з розвитком фобії. Вже у дорослому стані людина могла пережити певного роду потрясіння, яке було пов’язане з волоссям. Саме в такому випадку, якщо потрясіння було негативним, дуже ймовірний ризик раптового виникнення фобії у дорослої людини. Позбутися від неї непросто, тому що вона пов’язана з реальним страхом, який людина чудово пам’ятає, але досвідчені психологи і психотерапевти успішно вирішують дану проблему.
• Нав’язана страх – це цікава причина, про яку активно почали говорити лише кілька років тому. Полягає вона в тому, що людина насправді не страждає розладом, але багато контактує з людьми, схильними до трихофобии. Побачивши, яке роздратування і паніку викликають у знайомого волосся, людина починає вести себе так само, і надалі у нього може розвинутися реальна фобія. Заразитися фобією таким чином при несприятливих обставинах може кожен, однак найбільш схильні до цього люди, які піддаються чужому впливу і залежності від інших людей.
• Стресовий стан теж нерідко провокує фобію. В такому випадку виснажуються психічні ресурси людини – психологи добре знають, що стрес негативно впливає на весь організм і здоров’я в цілому. У пригніченому стані виникають всілякі страхи, які пригнічують людину ще більше. Якщо не нормалізувати психічне самопочуття, вийти з такого роду фобії дуже важко.
• Інші психічні розлади, такі як неврози і психози, часто стають підґрунтям для появи трихофобии. Справа в тому, що в подібних станах психіка людини вкрай вразлива і сприйнятлива – він дратується і легко піддається паніці. При цьому реакції на подразник входять в звичку – якщо людина кілька разів відчув огиду до волосся в контексті неврозу, з цього часто розвиваються і фобії.

Кожна людина переносить фобію по-різному, проте можна виділити і ряд загальних симптомів, які відрізняють це захворювання. Нижче наведені найбільш часті з них.

• Панічні атаки, неконтрольовані жести і міміка часто відрізняють фобію від звичайного страху. Людина ніби втрачає зв’язок з реальністю і не може впоратися із собою.
• Іноді з’являється запаморочення і людині важко стояти на ногах. Він спробує сісти, сперся, взяти когось за руку.
• Прискорене серцебиття і підвищення тиску – ще одна ознака. З ним у зв’язці йдуть надмірне потовиділення, нерівне дихання, тремтіння в голосі.
• Судоми в нижніх або верхніх кінцівках теж можуть свідчити про наявність у людини цієї фобії. Це пов’язано з м’язовим перенапруженням – від страху людина максимально напружує м’язи, і організм не витримує навантаження.
• Іноді можливі непритомність при вигляді волосся на тілі або в їжі. Цей симптом залежить навіть не від сили фобії, а в цілому від схильності людини до непритомних станів.
• Нудота, блювота і діарея теж є симптомами, що характеризують трихофобию. Вони роблять життя хворого досить дискомфортною, оскільки можуть проявлятися при будь-якій випадковій зустрічі з випавшим волосом.

На початкових етапах розвитку фобії симптоми найчастіше носять суто психологічний характер – це нав’язливий страх, паніка, відраза, сильний стрес, який супроводжується викидом адреналіну в кров. Отже, дихання збивається, і серце частішає ритм. При цьому на пізніх стадіях все більше дають про себе знати такі фізіологічні симптоми, як судоми і розлад шлунково-кишкового тракту.

Є безліч способів боротися з фобією, але робити це потрібно обов’язково. Якщо пустити хворобу на самоплив, вона буде тільки прогресувати і все більше і більше знижувати якість життя хворого. Залежно від ступеня розвитку фобії можна вибрати різні шляхи боротьби з розладом – спробувати самостійно вирішити проблему або звернутися до фахівця.

Самостійна боротьба з фобією буде ефективна в самому початку розвитку хвороби. Потрібно мати велику силу волі, усвідомлювати свій страх і заручитися підтримкою близьких людей. Для самостійної боротьби з фобією фахівці рекомендують наступні заходи.

• Дихальна гімнастика може допомогти вгамувати занепокоєння і навчитися краще володіти собою. Приділяйте вправ на дихання по 15 хвилин в день. У стресовій ситуації постарайтеся взяти себе в руки і почати глибоко дихати – це може допомогти не впадати в паніку. З часом спокій увійде в звичку, і ви легко зможете себе контролювати.
• Йога і медитація – теж корисні практики, спрямовані на спокій і розслаблення. Можете знайти собі хорошого тренера або займатися самостійно, але намагайтеся виконувати всі вправи правильно і вдумливо.
• Спробуйте натуральні засоби для заспокоєння, наприклад, добре допомагають трав’яні чаї. Заведіть звичку щовечора пити м’яту, мелісу або валеріану – миттєво вони не подіють, але через кілька тижнів ви помітите, що ваше самопочуття покращиться.
• Спорт також дуже важливий для боротьби зі стресом. Справа в тому, що у процесі переживання негативних емоцій в кров викидається багато адреналіну. Скинути це напругу допоможуть інтенсивні фізичні навантаження. Крім того, при навантаженнях виробляється ендорфін, який відповідає за гарний настрій і позитив.
• Правильне харчування – ще один важливий пункт. Наш організм – хімічна фабрика і він набагато краще працює, якщо всі речовини надходять у достатній кількості. Загальне здоров’я буде сприяти і боротьбі зі стресом.

Іноді психотерапевти виписують медикаменти для боротьби з фобією. Це зазвичай відбувається в запущених випадках, коли впоратися з хворобою самотужки не виходить. Це можуть бути різні антидепресанти, заспокійливі засоби, а також гормональні таблетки для нормалізації гормонального фону. Всі ці ліки слід вживати тільки під контролем лікаря і за його рекомендацією.

Якщо ви звернетеся до профільного фахівця на більш ранніх стадіях розвитку фобії, таблетки вам, швидше за все, не будуть потрібні. Для початку грамотний психотерапевт постарається визначити справжню причину вашої фобії у процесі спілкування, опитувань або тестів. Варто зазначити, що причин завжди кілька – зазвичай саме сукупність факторів призводить до психічного розладу. Завдання фахівця – виділити домінуючі причини.

Терапія може бути індивідуальною – у процесі спілкування психотерапевт буде підштовхувати вас до вирішення проблеми, показувати різні виходи і давати поради. Однак не варто сподіватися, що лікар зробить всю роботу за вас. Боротьба з фобією – це внутрішня робота, ви повинні самі усвідомлювати проблему і всіма способами прагнути до її рішення. Тоді з допомогою професіонала ви зможете швидко і ефективно позбутися від неприємних симптомів.

Хороші результати в лікуванні фобії показує групова терапія. Таким чином пацієнти розуміють, що вони не самотні у своїй проблемі. Вони підтримують один одного і вчаться справлятися з фобією разом.