Страх перед майбутнім: що таке футурофобия? Психосоматика фобії. Як подолати страх змін у майбутньому?

Багато людей хочуть знати, що буде з ними в майбутньому. Вони ходять до ворожок і екстрасенсів. Проте знаходяться й такі особи, хто боїться заглядати в майбутнє. Там їх лякає абсолютно все. Їм здається, що в майбутньому всіх людей чекають неприємності і нещастя. Дані особливості поведінки називають футурофобией.

У сучасному суспільстві з’явилася досить специфічна проблема – це футурофобия (по-простому, страх перед майбутнім). І треба сказати, що у людей неспроста виникла якась нервозність при думках про наближення часу.

Люди, або як їх ще називають «обивателі», з примітивними помислами і свідомістю завжди боялися і будуть боятися різних змін. Їм потрібна постійна стабільність, і вона їх влаштовує.

У наші дні ситуація сильно загострилася. Можливо, так на людей впливає презентизм, який не був повністю викоренені з тих часів, коли люди жили в кам’яному столітті. Якщо бути точним, то презентизм позначає особливість людської психіки, де минуле і майбутнє здаються ідентичними справжньому.

А ось страх перед майбутнім, а саме: футурофобия – включає в себе повне неприйняття уявлень про те, що станеться далі. Коли людство тільки розвивалося, то проблеми майбутнього просто не виникали. Було тільки одне справжнє. Звичайно ж, тоді не було й іншої проблеми – футурофобии.

Крім того, фобія від наступаючого майбутнього викликана розкладанням життєвих традицій, які йдуть в минуле через настання прогресу. Багато хто розуміє, що нинішнє людство підійшло до межі, де його чекає невідомість. Можливо, настане зовсім інше життя, де потрібно буде повністю перебудовувати свою свідомість. А на це здатні одиниці, і їм властиве дуже гнучке свідомість.

Якщо брати більш масштабно, а саме: підходити з точки зору окремо взятого суспільства, то в даному випадку футурофобия може виступати у вигляді колективного інфантилізму. Дане прояв стало поширеним серед багатьох людей, які страждають від зниження тонусу психосоматики, пригнічення свідомості і невпевненості в своїх силах.

Масовий прояв гальмує реалізацію глобальних проектів і сучасних ідей. Тут спрацьовує застереження: як би не було гірше. Люди бояться думати про прогрес зі страху техногенних катастроф. Деяких мучать питання самознищення людства. Нестабільність у світі викликає такі думки, які призводять до розвитку фобії. Всілякі фінансові кризи доводять свідомість індивіда до того, що багато хто починає всерйоз замислюватися про злиденному існуванні в недалекому майбутньому.

Фактори психології впливають на виникнення у людини захворювань фізичного спрямування. Дані прояви психосоматика вивчає наука, яка називається так через те, що перекладається наступним чином з грецької: ψυχή – це душа і σῶμα – це тіло.

Страх перед майбутнім вважається симптомом обсесивно-фобічного невротичного розладу особистості. Страх допомагає людині вижити, але тільки тоді, коли є усвідомленим. Неусвідомлений страх заважає жити і відчувати себе абсолютно здоровим.

Причини виникнення футурофобии можуть бути різними. Перерахуємо деякі найбільш відомі.

• Нав’язування ідеологій, які пропагують розвиток військового конфлікту. Багато хто боїться, що ситуація вийде з-під контролю, неадекватні лідери спровокують конфлікт, і почнеться всемасштабная війна, яка знищить життя на Землі. Ця фобія пов’язана з нав’язливим станом. Навіщо думати про таке майбутнє, коли є справжнє. Війни між людьми йшли завжди – іноді протягом довгого часу, і жодна з них не закінчувалася повної трагедією. Людство завжди вчасно зупинявся в силу розсудливості однієї з протилежних сторін.
• Великий вплив на розвиток психозу надають засоби масової інформації. Вони діють за принципом: чим більше негативу, тим більше уваги з боку глядача. Тому не варто вестися на хитрощі медіамагнатів і тим більше боятися настання майбутнього життя.
• Сьогодні стало дуже популярним звертатися за порадою і допомогою до методик окультизму. Вірити в паранормальні явища не забороняється, але потрібно це робити без фанатизму. Ніхто не може передбачити те, що чекає нас у майбутньому, крім самого Бога.
• Сучасне суспільство відрізняється просунутим мисленням в області, де присутні гаджети. Однак багато перестали цікавитися потрібною інформацією. Наукові доводи проміняли на комп’ютерні ігри. А це веде людський розум в глухий кут. Свідомість бунтує і проявляє активність у вигляді різних фобій, у тому числі і футурофобии.
• Багато втомлюються на роботі, відбувається недосипання. Мозок сприймає інформацію в даній ситуації абсолютно по-іншому. Тому, почувши негатив по телевізору або в автобусі, багато починають додумувати ситуацію, і результатом стає нав’язливий стан.
• Люди чекають від життя чогось хорошого. Але не завжди виходить так, як було задумано. Відбуваються негативні події. Вони бувають, і з ними потрібно змиритися. Не варто думати про те, що ці негативні події будуть переслідувати вас до майбутнього життя завжди і скрізь. Вмійте перебудовувати свою свідомість на позитив, і тоді футурофобия вам не буде страшна.

Як було з’ясовано вченими, дане небезпечне захворювання вважається розлад всього організму в цілому. У соціальному плані футурофобия може завдати непоправної шкоди тим, що люди, які відчувають страх, не вірять у можливість все змінити на краще і вирішити глобальні проблеми.

Будь страх, в тому числі і страх перед майбутнім, необхідно визнати, а потім провести індивідуальний аналіз такого стану. Так з’явиться більше шансів подолати нав’язливий стан. Для цього дайте відповідь самі собі на кілька питань.

• Чому я боюся? Який саме питання викликає мій страх перед майбутнім?
• Коли фобія набуває обрисів паніки, а коли вона «свербить» у свідомості як настирлива муха, і при цьому не збільшується і не зменшується?
• Коли настане майбутнє, то що я можу втратити? А, може, я придбаю набагато більше?

Так ви зможете розгледіти свої страхи, тобто подивитися їм в очі. Дані питання задавайте собі кожен день. Ви поступово звикнете до своєї фобії. Звички здатні знищити навіть найпалкіші почуття. Те ж саме відбудеться і з вашим страхом.

Для більшої ефективності записуйте всі відповіді на папері. Робіть це кожен день. Перечитуйте написане. Коли настане звикання до страху, і ви перестанете відчувати тривожний стан, то проведіть наступний ритуал остаточного знищення: візьміть всі списані аркуші і спаліть їх із задоволенням.

Коли ви почнете боротьбу з фобією, то паралельно можна і навіть потрібно займатися додатково декількома корисними речами.

• Медіацією. Примиріться самі з собою.
• Спортом. Фізичні вправи на свіжому повітрі покращують настрій і забирають багато енергії. Саме цієї енергії вам не буде вистачати на розвиток своїх страхів. Втома м’язів швидше викличе здоровий сон, ніж страх перед якимось ще не настали майбутнім.
• Медитацією. Дана методика допоможе розслабити вашу свідомість і прожене погані думки.
• Прослуховуванням музики. Вона повинна бути спокійною і умиротвореної. Дане заняття зменшує відчуття тривоги.
• Улюбленою справою. Запишіться в гурток рукоділля. Там ви знайдете однодумців, і спілкування з новими друзями піде вам тільки на користь.

Пам’ятайте про те, що життя не буває без проблем. Вони були в минулому, вони будуть і в майбутньому. Змиріться з цією думкою, подстрахуйте себе на всяк випадок, зробіть подушку безпеки. Вона може бути різноплановою.

Вони допомагають позбутися від вантажу минулих проблем і образ. Тому не варто боятися змін.

Наступного відео ви дізнаєтесь поради практикуючого психолога про те, як подолати страх майбутнього.