Шипшина: як заварювати і пити при вагітності?
Під час вагітності жінці не можна вживати багато ліків. Навіть натуральні цілющі трави і ягоди в більшості своїй виявляються під забороною. Однак є серед них і виключення. До їх числа відноситься і шипшину – як заварювати і пити при вагітності ягідний настій, ви дізнаєтеся з нашої статті.
Користь шипшини для вагітної жінки
Шипшина і приготовані з нього напої володіють рядом корисних властивостей. Поширюються вони, в тому числі, і на вагітних жінок. Користь обумовлена багатим хімічним складом різних частин цієї рослини. Зокрема, вони славляться високою концентрацією вітаміну С. Саме він є основою формування міцного імунітету, що захищає організм від вірусів і інфекцій. Крім того, шипшина багата бета-каротином, вітамінами групи В, вітаміном Е, К і Р Є в нього і такі мінеральні речовини, як залізо, цинк, калій, фосфор, магній. Шипшина містить пектини, дубильними речовинами, органічними кислотами. Вони також надають активну позитивний вплив на здоров’я людини.
Враховуючи весь комплекс корисних речовин, можна виділити ряд властивостей, якими володіє шипшина. Оскільки мова йде про здоров’я вагітної жінки, то зробимо акцент саме на цьому. Напої, приготовлені з плодів, перш за все, надають імуномодулюючу дію. Тому їх особливо корисно вживати в періоди застуд.
Багатий склад шипшини дозволяє заповнити дефіцит корисних речовин, який часто виникає в організмі вагітної жінки. Крім того, шипшиновий настій надає позитивний вплив на роботу шлунка і печінки, ендокринної системи. Він нормалізує гормональний фон, зміцнює кісткові структури і відновлюється нормальний кислотно-лужний баланс в організмі. В результаті вживання напоїв з шипшини під час вагітності покращує загальне самопочуття жінки, знижує інтенсивність токсикозу, запобігає розвиток авітамінозу.
Але для того щоб відчути всю користь напою, важливо правильно його приготувати. Крім того, під час виношування дитини необхідно особливо ретельно підбирати дозування. Зловживання завжди негативно позначається на здоров’ї.
Правила вживання шипшини при вагітності
З чого готується напій?
Цілющі напої можна приготувати з різних частин рослини – плодів, квітів, коренів і гілок. Найбільш популярними є саме ягідні настоянки, адже вони мають найвищу концентрацію корисних речовин і володіють самим приємним смаком. Ягоди для приготування напою можна брати як сушені, так і свіжі. Обсяг в обох випадках однаковий, по користь також немає особливої різниці – правильно висушені плоди зберігають в собі весь комплекс вітамінів і мінералів.
Рецепт приготування настою шипшини
Краще готувати саме настій шипшини. Вважається, що цей спосіб дозволяє зберегти максимум користі. Пропорції в даному випадку повинні бути наступними:
- Ягоди шипшини – 1 ст. л.;
- Вода – 250 мл
Шипшина можна попередньо подрібнити. Це зробить напій більш корисним, а його смак при цьому стане більш насиченим. Проте тут криється одна складність – перед вживанням настій необхідно буде ретельно процідити через марлю кілька раз, щоб позбутися від дрібних ворсинок, що знаходяться усередині ягід. При попаданні в стравохід вони викликають сильне роздратування і порушення травлення.
Ягоди можна залишити і цілими – це значно спростить процес приготування. Але майте на увазі, що напій буде не таким концентрованим. Однак під час вагітності особливо важливо дотримувати помірність, тому почати вживання настою шипшини рекомендується саме з цього варіанту.
Отже, подрібнені будь-яким зручним способом або цілі ягоди необхідно помістити в термос і залити гарячою, але не киплячою водою. Наполягати напій потрібно не менше 5 годин, тому зручно готувати його з вечора. Перед вживанням ретельно процідити.
Відвар шипшини
Більш швидкий спосіб приготування напою – відварювання. Пропорції залишаються тими ж. Ягоди можна взяти свіжі або сушені, цілі або подрібнені. Різниця полягає лише в тому, що ви заливаєте їх гарячою водою і ставите на повільний вогонь, нещільно накривши посудину кришкою. Через 10 хвилин зніміть напій з газу і укутайте теплим рушником. Настоюйте 20 хвилин. Процідіть. Існує думка, що саме такий спосіб приготування найбільш кращий, якщо ви хочете зберегти в напої по максимуму вітамін С.
Як вживати напої з шипшини при вагітності?
Який би спосіб приготування ви не обрали, у вас вийде смачний і корисний напій. При бажанні перед вживанням його можна підсолодити медом. Для різноманіття смакових відчуттів при заварюванні додайте ягоди брусниці малини, суниці, листя чорної смородини, сухофрукти.
Що стосується режиму і денної норми, то тут слід дотримуватися принципу помірності. Випивати краще не більше 250 мл напою в добу. Цей обсяг бажано розділити на 3 рівні частини і вживати їх перед їжею в гарячому або холодному вигляді. Готовий настій і відвар можуть зберігатися в холодильнику не більше 3 днів. Якщо ви п’єте шипшиновий напій щодня, то через місяць обов’язково зробіть перерву на пару тижнів.
Обов’язково враховуйте протипоказання. Шипшина не можна вживати при наявності захворювань шлунка та печінки. Крім того, у кожної вагітної жінки можуть бути свої особливості здоров’я. Тому слід обов’язково повідомити лікарю про своє бажання вживати напій.
Під час виношування дитини жінка повинна приділяти особливу увагу своєму здоров’ю і намагатися запобігти авітаміноз і різні захворювання. Кращою профілактикою є натуральні засоби, які надає нам сама природа. Але навіть при вживанні їх важливо пам’ятати про почуття міри і можливі протипоказання.
