Що робити, якщо чоловік зраджує – 10 дієвих порад психологів

На жаль, від невірності чоловіка не можна застрахуватися. Але, можна попередити або вибудувати правильну модель поведінки з изменщиком. Пропонуємо познайомитися з найбільш ефективними способами вирішення такої ситуації.

Чому чоловік зраджує?

Існує безліч різних причин, згідно з якими чоловік може схилитися в бік невірності.

Незадоволення в інтимних відносинах

Подружжя потрапляють в кругообіг побутових проблем, робочих та повсякденних справ, а на особисте життя зовсім не залишається часу. Також сюди можна включити період вагітності дружини, коли вітається повний спокій в інтимному плані (не всі чоловіки здатні це зрозуміти і прийняти.

Нова любов

Зустріч зі старою знайомою, колишньої коханої, знову закрутити голову і яка повернула колишні почуття. Сімейне життя стає своєрідною тягарем, і чоловік намагається вирватися на свободу.

Постійні скандали

Якщо жінка завжди незадоволена, вичитує чоловіка по дурницях і прискіпується по дрібницях (залишив крихти на столі, забув винести сміття), то чоловік довго не витримає таких натисків. Він буде намагатися знайти тепло і ласку на стороні.

Помста за зраду

Чоловік дізнався, що дружина йому зрадила. Він вирішується на відчайдушний крок помсти і вступає з нею так само. Причому не намагається приховати даний факт.

Егоїзм

Бажання утвердитися перед друзями, підняти власну самооцінку, не думаючи про інших – головні «симптоми» чоловічого егоїзму.

Зовнішній вигляд дружини

Багато жінок перестають доглядати за своїм зовнішнім виглядом. Вони ходять по будинку в старій витягнутої одязі з розпатланою головою, не думаючи про те, що чоловікові це не подобається. Також набір зайвої ваги може вплинути на подружні стосунки.

Випадковий зв’язок

Не будемо втрачати інтим, що стався зовсім випадково в стані алкогольного сп’яніння. Приміром, чоловік пішов в бар з друзями, коли до них підійшли познайомитися симпатичні дівчата. Будучи нетверезим, чоловік скористався ситуацією, а вранці вже забув, як все було насправді.

Тотальний контроль

Коли жінка намагається контролювати кожен крок чоловіки, встановлює заборони на що-небудь, зрозуміло, йому хочеться вирватися з ув’язнення на свободу. Він піде туди, де будуть цінувати і поважати особистий простір.

Брак жіночої уваги

Дружина постійно зайнята дітьми і роботою. Вона не приділяє належної уваги чоловікові. Йому просто стає нудно.

Самоствердження

Деякі чоловіки вважають, що, чим більше жінок побувало у нього в ліжку, тим сильніше і брутальніше він стає. Таке психологічне відхилення народжується в далекому дитинстві. Основна причина – неправильне сприйняття сімейних відносин. Наприклад, дитина росла в неповній сім’ї.

Як розпізнати чоловічу зраду?

Про невірність чоловіка можуть говорити такі фактори:

• таємничі дзвінки вночі, а також у вихідні дні;
• часті смс-повідомлення, які надалі стираються;
• ретельний, навіть можна сказати досконалий догляд за собою;
• затримки на роботі;
• сліди губної помади на рукаві або комірі сорочки;
• нервозність, агресивність;
• відмова від інтимних відносин;
• збільшення фінансових витрат не на сімейні потреби;
• скритність і відчуженість, бажання побути на самоті;
• неадекватна реакція на критику з боку дружини.

Корисні рекомендації психолога

Заспокойтеся

Якщо ви дізналися про зраду коханого чоловіка, то не варто впадати в паніку і відчай. Для початку відправте дітей до бабусі погостювати на кілька днів. Візьміть найнеобхідніші речі (зубну щітку, білизна, змінний одяг) і зніміть номер у готелі або ж попросіться пожити у кращої подруги, придумавши легенду про раптовому ремонті. Таким чином ви зможете заспокоїтися, привести свої почуття в порядок і зрозуміти, наскільки важливий вам шлюб з цим чоловіком. Але повністю ховатися від чоловіка не варто. Зателефонуйте йому і поясніть причину свого раптового зникнення. Він побуде наодинці якийсь час, і, можливо, усвідомлює, наскільки важко жити без вас.

Не скаржтеся

Ні в якому разі не виносьте сміття з хати. Особисті проблеми повинні залишитися тільки між вами. Не розповідайте і не скаржтеся батьків, подруг. Постарайтеся розібратися в ситуації, що склалася між собою.

Поговоріть

Після повернення додому постарайтеся спокійно і без істерик поговорити з чоловіком про вашої подальшого життя. Заодно спробуйте дізнатися про причини його невірності. Запам’ятовуйте почуте і приймайте до уваги, але без образ. Також не варто ридати і стояти на колінах перед чоловіком, благаючи його залишитися. Зробіть свій вигляд не пріступним, холодним. Це змусить зрадника понервувати.

Вибачте його

Прощення – доля мудрих, сильних і самодостатніх жінок. Стати саме такою. Будьте вище цих нікчемних обставин. Тільки тоді ви зможете стати щасливішими. Психологічно досить важко жити з таким тягарем на серці, як образа. Є кілька причин, що доводять це.

• Постійні думки про образу не дадуть вам повноцінно насолоджуватися життям.
• Негативна інформація погано позначається на стані нервової системи. У вас можуть початися головні болі, безсоння, неврози.
• Нездатність до прощення не дасть можливість до побудови міцних і довірчих відносин. Затаївши злобу на одну людину, ви будете постійно порівнювати його з іншими людьми.
• Тривале переживання часто стає причиною появи багатьох захворювань і зниження імунітету.
• Образа зробить вас слабким і безпорадним людиною. Ви не зможете долати труднощі і станете вразливою для проблем.

Не дорікайте

Якщо вирішили пробачити чоловіка, то ні в якому разі не пригадую йому скоєне. Забудьте про зраду. Живіть життям, ніби нічого й не було.

Навчіться довіряти

Як тільки ви вирішили зберегти сім’ю, необхідно знову навчитися довіряти чоловікові. Не зациклюйтеся на тому, що трапилося. Відпустіть ситуацію. Довіра повернеться відразу, як тільки чоловік змінить своє ставлення до вас. Звертайте увагу на його вчинки.

Перегляньте свою поведінку

Після того, як сім’я знову возз’єдналася, постарайтеся змінити власну поведінку. Станьте більш ніжною, уважною і терпимою. Не чіплятися по дрібницях. Чоловік буде намагатися догодити усміхненою і ніжною дружині, аніж понурою, і озлобленою. Будьте для нього незамінною.

Доглядайте за собою

Слідкуйте за своєю зовнішністю. Вдома носити акуратну одяг (ніяких розтягнутих майок, лосин, огіркових масок). Намагайтеся завжди виглядати свіжо, доглянуто і охайно. Запишіться в спортзал. Підтягніть фігуру. Зробіть красивий манікюр.

Не зациклюйтеся на будинку

Чистий, прибраний дім, смачна їжа, щасливий чоловік і доглянуті діти – це основи сімейного життя. Але не варто забувати про себе. Займіться саморозвитком: знайдіть захоплення до душі, читайте книги, зустрічайтеся з подругами. Станьте оптимістичним і різнобічною людиною.

Станьте розкутіше

Дивуйте дружина в ліжку. Станьте розкутішими, сміливіше. Подаруйте йому нові відчуття, від яких буде складно відмовитися. Купіть красива білизна ажурне, масажне масло. Створіть максимально романтичну обстановку.

Сблизьтесь

Спробуйте бути не тільки чоловіком і дружиною, але і кращими друзями. Ходіть в кіно, боулінг, гуляйте в парку. Постарайтеся залишитися тільки вдвох, по можливості відведіть дітей з бабусею або родичами.

Коли варто спробувати зберегти шлюб?

Існують ситуації, у яких все-таки можна спробувати зберегти подружні стосунки.

• Неймовірно сильна любов до чоловіка. Якщо ви на 100% впевнені, що його почуття не охололи.
• Разова або випадкова зрада. Чоловік дозволив трохи зайвого на службовому корпоративі або не встояв перед спокусою свободи у тривалому відрядженні. Якщо є впевненість, що такого більше не повториться, то чому б не зберегти шлюб.
• Щире й віддане каяття дружина не викликає ні краплі сумнівів. Він жалкує про скоєне і не хоче вас втрачати.
• Діти – один з головних аргументів. Дитині буде важко рости в неповній сім’ї. Деколи буває складно пояснити дитині, чому тато живе не поруч.
• Вагітність. Зрозуміло, стати жертвою зради в такий важливий і відповідальний момент дуже боляче, але заради майбутнього варто подолати власну ненависть і злість. Спробуйте знайти компроміс.

Трохи почекайте. Через деякий час стане набагато простіше і спокійніше.

Ситуації, що вимагають розлучення

Поведінка чоловіка після трапилася зради говорить про багато що. Якщо в адресу жінки мають місце бути:

• образи;
• звинувачення;
• загрози;
• глузування;
• порівняння з коханкою.

Розлучайтеся з таким партнером не замислюючись. Не принижуйтеся і не терпіть. Можливо, така людина ще не раз зможе вас обдурити. Щоб заспокоїтися і привести свої нерви в порядок походіть на масаж, ароматерапію, поїдьте відпочити на морі з найкращою подругою. Зробіть все, щоб забути нахабного брехуна. Повернувшись до колишнього ритму життя, приведіть себе в порядок, станьте неймовірно привабливою, і, можливо, новий вірний партнер знайде вас.

Варто поговорити з коханкою?

Навіть якщо у вас закралася думка спробувати розібратися з винуватицею вашого розбрату, ні в якому разі не робіть цього. Ви принизите не тільки себе, але і втратите цінність в очах власного чоловіка. Зберігайте почуття власної гідності. Пройдіть це випробування з гордо піднятою головою. Вирішуйте проблему в сім’ї, а не зі сторонньою жінкою.

Чи можна перевиховати чоловіка?

Кожен з нас має право на помилку, але не кожен зможе витягти з неї правильний урок. Якщо ваш чоловік стійко переніс «послеизменную» бесіду, щиро просив вибачення і пообіцяв, що такого більше не станеться, а через невеликий проміжок часу знову взявся за старе, то швидше за все ви живете з цим бабієм. Це його натура. У підсумку, ви знову плачете і не знаєте, як вчинити. Теоретично є шанс перевиховати зрадника і навчити його цінувати те, що він має. Спробуйте відвідати сімейного психолога. Якщо це не допоможе, то краще розійтися.

Зрада – страшний вчинок, пробачити який буває дуже важко. Але, якщо чоловік вам доріг, і він глибоко шкодує про скоєне, постарайтеся зберегти відносини. Цінуйте своїх близьких. Бажаємо вам удачі!