Робоче місце програміста: стіл і інші меблі для роботи програміста, поради щодо організації робочого місця

Програміст проводить на своєму робочому місці більшу частину робочого дня, тому організація цього простору впливає і на його трудову діяльність, і на його здоров’я. З цієї причини важливо правильно підібрати стіл та іншу меблі для роботи програміста, подбати про мікрокліматі, вентиляції і хорошому освітленні. Розглянемо основні нюанси організації робочого місця спеціаліста IT-сфери.

Підбір підходящої меблів допомагає значно збільшити продуктивність праці і знижує ризик для здоров’я програміста. При організації робочого місця важливо, щоб:

• меблі не обмежувала свободу рухів в кімнаті і на робочому місці, дозволяла часто міняти положення тіла;
• всі предмети були розміщені оптимально (ті, що потрібні для роботи частіше, повинні бути ближче);
• робоча поза не викликала швидкого стомлення;
• меблі відповідала антропометричним параметрам, регулювалася по висоті.

Основний меблями робочого місця програміста є крісло і стіл. У крісла повинна бути трохи увігнута поверхня і незначний нахил спинки назад. Його висота повинна бути змінена, а вся конструкція не повинна заважати свободі рухів корпусу і рук. Бажано, щоб у крісла були підлокітники.

Стіл повинен мати відповідну для конкретної людини висоту, а його нижня частина повинна бути такої конструкції, щоб не вимагалося підтискати ноги. На поверхні столу не повинні з’являтися відблиски, які завадять нормально бачити інформацію на дисплеї. Оптимальні розміри столу – це довжина 1300 мм і ширина 650 мм, а також висота 710 мм і глибина мінімум 400 мм.

Що стосується розміщення предметів праці програміста, то монітор повинен знаходитися по центру столу, принтер – праворуч, а системний блок ліворуч. Клавіатуру потрібно встановити в зоні, де будуть знаходитися руки працівника, коли він сидить за столом. Всю необхідну для роботи документацію рекомендують зберігати зліва на відстані витягнутої руки, а тимчасово незатребувану літературу варто прибрати в стіл.

Щоб програміст легко виконував поставлені перед ним завдання, важливо, щоб на його місце попадало досить світла. При слабкій освітленості очі втомлюються швидше, увага слабшає. Якщо освітлення занадто яскраве, воно буде зліпити і провокувати різь в очах, стане причиною дратівливості.

У більшості випадків природного освітлення на робочому місці програміста недостатньо або його зовсім немає, тому потрібно правильно вибрати джерела штучного освітлення та їх розташування. Кращим варіантом вважають люмінесцентні лампи, так як вони дають яскраве світло, схожий на денній. До того ж у них більш висока світловіддача і більш високий ККД, якщо порівнювати з лампочками розжарювання.

Кількість світильників визначають за методом світлового потоку, враховуючи площу, висоту і ширину кімнати, мінімальні параметри освітленості і коефіцієнт запасу. Визначивши світловий потік, розраховують, скільки освітлювальних приладів потрібно для конкретної кімнати, а потім розміщують їх двома рядами.

Для комфортної роботи в приміщенні, де знаходиться програміст, повинні бути визначені показники температури та вологості. Саме вони створюють мікроклімат, що впливає на теплообмін з навколишнім середовищем, самопочуття і працездатність.

В теплий період року в кімнаті, де працює програміст, має бути +20… 25°З (допустимим є і показник до +28°С в самі жаркі місяці в 13 годин), в холодний – +18… + 21°С, а в перехідний – +17… 21°С. Що стосується вологості, то оптимальним показником є від 40% до 60%. Рух повітря у приміщенні має бути зі швидкістю менше 0,3 м/с, а для холодного періоду – до 0,2 м/с, а в літню спеку – не вище 0,5 м/с.

Щоб організувати комфортні умови, приділяють увагу системі опалення, вентиляції, кондиціонування повітря. А також необхідно раціонально спланувати режим дня з урахуванням пори року, щоб відбувалося чергування праці з відпочинком.

Головне джерело шуму і вібрації для програміста – це комп’ютер. Шуми також створюють обладнання для вентиляції, принтер, зовнішні джерела. Надлишковий шум, особливо якщо він діє на організм тривалий час, здатний зменшувати гостроту слуху та зору, погіршувати увагу, підвищувати артеріальний тиск. При тривалому сильному шумі можливі функціональні розлади нервової і серцево-судинної систем.

Організовуючи роботу програміста, слід контролювати рівень шуму в приміщенні, порівнюючи його з нормативами рівня звукового тиску. Про достатній захист від шуму потрібно подбати ще на етапі будівництва, зробивши якісну звукоізоляцію. Щоб зменшити вплив зовнішнього шуму, необхідно ущільнити двері і вікна. В приміщенні використовують звукопоглинальні поверхні, наприклад, облицьовують стелю волокнисто-пористим матеріалом.

Про те, як вибрати комп’ютерне крісло, ви можете дізнатися нижче.