Мед та схуднення: корисність меду, рецепти напоїв, медова ванна, обгортання, медовий масаж

Солодкі продукти – це природні антидепресанти. Звичайно, в гонитві за красивою фігурою нам доводиться повністю відмовлятися від солодкого.

Але, це не стосується меду, так як саме мед активізує викид жовчі, яка утилізує жири і полегшує їх засвоєння; діє як легке проносне; допомагає впоратися з втомою, підвищує настрій і стійкість до стресів; насичує організм вуглеводами; покращує травлення; зміцнює імунітет і нормалізує вагу.

Мед – це справжнє джерело для людини. У його складі близько 20 амінокислот, величезна кількість корисних речовин – вітамінів, мінералів. У 100 г меду містяться вітаміни: тіамін (вітамін В1); рибофлавін (вітамін В2); пантотеповая кислота (вітамін В3); піридоксин (вітамін Вг); нікотинова кислота; біотин (вітамін Н); ніацин (вітамін РР); токоферол (вітамін Е); аскорбінова кислота (вітамін С) та інші. На сьогодні налічується до 400 різних речовин, що містяться в меді.

Напої з медом

Чашка чаю (теплого, не гарячого) з чайною ложкою меду зможе погасити сильне почуття голоду і наситити організм поживними елементами.

Ось кілька рецептів:

Напій з медом і лимоном.

1 ст. л. меду і декілька крапель лимонного соку розводяться в 100 г теплої води. Температура води – близько 40°. Пити натщесерце вранці і перед вечерею (за годину).

Напій з корицею і медом.

Змішати в склянці теплої води з 1 ч. л. кориці, меду. Вживати натщесерце вранці.

Напій з медом, корицею і лимоном.

Змішати мед, корицю (по 1 ч. л.) та лимон (30 г) на стакан води. Пити за півгодини до їжі.

Медовий масаж

Як не можна краще підходить для збереження стрункості і боротьби з целюлітом. Мед наситить м’язи киснем і живильними речовинами, усуне набряки, поліпшить кровообіг, посилить лимфоток в підшкірно-жировій клітковині.

Ванна з медом

Це відмінна альтернатива медове обгортання. Ванна готується таким чином:

• 2 л свіжого молока,
• 200 г меду,
• кілька крапель ефірного масла.

Все змішати, додати в теплу ванну з водою і насолоджуватися протягом 15-20 хвилин.

Медові обгортання

Ефірне масло розмішується в 200 г рідкого меду. На добре очищене тіло нанесіть суміш, оберніться харчовою плівкою і утеплитесь, також випийте чашку чаю. Тримати півтори години, потім змити, витерти досуха тіло, нанести живильний крем. Є й інші рецепти обгортань.

Але, майте на увазі, що існують і протипоказання при індивідуальній непереносимості меду і алергії на деякі види меду.

Не рекомендується використовувати мед для схуднення людям з цукровим діабетом. При сильному ожирінні мед краще використовувати тільки в якості масажу, обгортань або ванн.

Балуйте себе медом. Він наситить ваш організм і допоможе подолати надмірну тягу до солодкого. Підсолодіть своє життя чайною ложечкою меду.