Кінезіотейпірованіе: чи може стрічка замінити бандаж для вагітних

Що таке кінезіотепірованіе і як липка стрічка може замінити бандаж при вагітності, а також про способи застосування кінеза тейп, читайте в нашому матеріалі.

Чекаючи малюка, майбутня мама часто стикається з проблемами серйозніше, чим вибір пологового будинку або вибір імені для дитини – болі і набряки можуть сильно затьмарити період виношування. Кінезіотейпірованіе – застосування спеціальної стрічки, якою можна замінити бандаж при вагітності, може стати справжнім порятунком.

Що таке кінеза тейп?

Кінеза тейп – це еластична терапевтична стрічка, яка використовується для лікування, відновлення, а також для запобігання травм у спортсменів. Завдяки акриловому клейкому шару, тейп також служить для ліфтингу шкіри, сприяючи кращій циркуляції крові.

Його, як правило, носять професійні спортсмени, але в даний час кінеза тейп набув характеру вже універсального способу лікування навіть побутових травм, наприклад, у людей похилого віку, вагітних жінок і т. Д. Крім лікування, він може також грати роль стабілізатора для нервово м’язової системи та використовуватися в цілях корекції постави.

Природна еластичність стрічки акуратно піднімає шкіру, допомагаючи підвищити циркуляцію і зменшити тиск на больові рецептори. При правильному застосуванні, тейп починає працювати миттєво і може продовжувати надавати допомогу 24/7 протягом 3-5 днів.

Як працює кінеза тейп?

Цей пластир полегшує природний процес загоєння і руху, забезпечуючи підтримку і стабільність суглобів і м’язів, покращуючи кровообіг, зменшуючи біль, набряк і контролюючи запалення.

Нижче наведені деякі загальні переваги кінеза тейпа:

Що стосується вагітності, кінеза тейп або кінеза стрічка є безпечним і ефективним методом лікування і підтримки. Скелетно-м’язовий біль досить поширена під час вагітності, особливо в нижній частині спини і області тазового пояса, а також круглої зв’язки (та найшвидша біль, яку ми відчуваємо поштовхом або уколом в нижній частині живота або області паху – ауч!).
Кінеза тейп – яка не містить медикаментів, безпечна альтернатива, яка може допомогти полегшити багато симптомів вагітності, включаючи біль у спині, опухлі ноги, запалення сідничного нерва, біль в зап’ястях і інші види дискомфорту. Саме тому тейп – ідеальний варіант для майбутніх мам, які хочуть трохи полегшити свою вагітну доля.

Лише кілька стратегічно правильно розклеєних смуг барвистого пластиру на спині або животі здатні полегшити деякі постуральні болю і болю, пов’язані зі зростаючим всередині дитиною. Тейп в буквальному сенсі допомагає рівномірно розподілити вагу додаткових кг, а також може допомогти зменшити втому.

Чим відрізняється кінезіотейпірованіе від бандажа для вагітних?

Бандажі теж відмінно допомагають. Насправді, тейп працює таким же чином. Проте, різні підтримують бандажі та пояси для вагітних іноді можуть коштувати цілий стан. В час як кмнезіо тепи досить економічні. Одного рулону вистачає на термін більше двох місяців.

Для більшості вагітних жінок, здатність отримувати безперервне полегшення протягом декількох днів може бути серйозним порятунком. Незручність або болю під час вагітності можуть порушити сон, а так як кінеза тейп можна залишати на ніч, такий необхідний відпочинок буде забезпечений. Тому що стрічка не передавлює внутрішні органи, як це може робити бандаж.

На відміну від бандажів, які обмежують рухи, тейп пропонує таку ж підтримку, але в той же час забезпечуючи повний діапазон движени. Більш того, він доступний в різних кольорах і розмірах.

Методи застосування кінеза тейпа на спині і животі для забезпечення максимальної підтримки

Спочатку застосування кінеза тейпа здається дуже складним. Тому ваш лікар, мануальний терапевт або персональний тренер повинен показати вам, як застосовувати і використовувати тейп, перш чим почнуться ваші спроби приклеїти його самостійно.

Для деяких методів вам, можливо, доведеться розрізати стрічку навпіл, що спочатку теж робиться методом проб і помилок, але не впадайте у відчай і ви знайдете, що краще для вас і вашого вагітного тіла.

Переконайтеся, що ваша шкіра суха і чиста перед застосуванням кінеза тейпа, щоб він залишався на місці якомога довше. Для того, щоб зняти кінеза тейп, використовуйте дитяче масло – воно допоможе розм’якшити клейку частина.

Пояс для живота

Цей метод кінезіотейпірованія відмінно підходить для підйому нижньої частини живота, особливо якщо ви відчуваєте біль круглої зв’язки або тупий біль «там» через занадто великого тиску на тазове дно. Для початку візьміть одну стрічку і надійно прикріпіть її посередині нижньої частини живота.

Потім розтягніть обидва кінці стрічки вгору, щоб підняти живіт. Якщо вам необхідно застосувати більше смуг, повторіть те ж саме з другою і стежте за своїми відчуттями.

смуги спереду

Це відмінний метод кінезіотейпірованія для жінок, які відчувають, ніби їх черевну порожнину збираються розділити на частини. В такому випадку тейп велику фронтальну підтримку. Все що вам потрібно – дві смуги. Закріпіть кінці знизу і тягніть стрічку вгору, закріпивши під грудьми. Маленьким жінкам або тим, у кого короткий торс, можливо, доведеться розрізати смужку навпіл.

Дитячий пояс

Для тих вагітних, чиї животи вже добре виступають, може підійти такий варіант. Вам знадобляться дві смужки стрічки. На пупку потрібно буде сформувати «X», починаючи знизу, від точки трохи вище кісточок. Розтягніть стрічку через живіт, і переконайтеся, що, ви натягаєте туго, щоб надійно зафіксувати живіт.

Максимальна підтримка

Це для мам, у яких сильний біль в животі. Якщо у вас також є біль в попереку, можете застосувати тейп на спині (дивіться наступну техніку).

Вам знадобиться 4 смужки кінеза тейпа. Починаючи знизу від кісточки, тягніть пластир до ребра на протилежному боці, роблячи перехрещення через пупок. Другу стрічку прикріпіть таким же чином з іншого боку. Далі вам нудно приклеїти дві смужки вертикально по обидва боки від пупка. Пам’ятайте, кріпити смуги треба туго, натягуючи від нижньої точки до верхньої.

Якщо вам потрібно забезпечити підтримку нижньої частини живота і спини, цей метод для вас. Вам знадобляться дві смужки. Першу смужку помічник повинен прикріпити з одного боку попереку і туго розтягнути по горизонталі до іншої сторони.

Другу смужку ви зміцнює спочатку посередині в точці знизу живота, а потім тягнете обидва кінці по сторонам. Ви повинні відчути, ніби живіт «підняли». Дискомфорт повинен піти негайно.

фронтальна підтримка

Ця техніка кінезіотейпірованія ідеально підходить для жінок, які відчувають, що вони ось-ось «вибухнуть», відчуваючи дискомфорт в передній і нижній частині живота.

Вам знадобиться дві смужки. Першу смужку потрібно починати тягнути від лобкової лінії вгору, закріплюючи під діафрагмою. Другу смугу потрібно закріпити, починаючи з середини тейпа, посередині нижньої частини живота, вище лобкової лінії, і розтягнути поперек.

підтримка діафрагми

Це ідеальний варіант, коли дитина стає настільки великим, що штовхається вгору в діафрагму, і вам здається, що ви ледь можете дихати.

Вам знадобиться одна смужка кінеза тейпа, почавши з одного боку і туго натягуючи і переходячи на іншу сторону, зосередившись на русі вниз. Вся заковика в тому, щоб опустити верхню частину живота, щоб полегшити відчуття для діафрагми.

Будь ласка, зверніться до лікаря, у якого ви спостерігаєтеся, для обговорення того, чи підходить кінезіологічні пластир для вас.

Крім того, обов’язково повідомте лікаря, якщо у вас чутлива шкіра, або ще краще, протестуйте виріб на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що шкіра не вступає в реакцію з клейкою стрічкою.

Після того, як ви закріпили тейп, ваш лікар повинен дати вам інструкції про те, як зберегти цілісність стрічки під час прийняття душу, купання і переодягання.

Рекомендації, представлені в цій статті, були зроблені тільки в інформаційних цілях.

Вони є факультативними, але не замінюють консультації з лікарем. Якщо ви не маєте досвіду використання стрічки, не намагайтеся повторити це вдома. Ваш лікуючий лікар повинен показати вам, як застосовується стрічка в домашніх умовах.

Читай також: Як полегшити біль в спині: поради молодим мамам