Болять суглоби: причини появи артрозу після 40 років, про які мало хто знає

Що таке артроз

Артроз – хронічне захворювання, при якому відбувається поступове руйнування хрящової тканини.

Головне завдання суглобового хряща – захищати кістка від навантаження. Стоншена, покритий тріщинами, він втрачає свої амортизаційні властивості. Головки кісток (епіфізи) починають відчувати надмірне навантаження. Підвищений тиск на них порушує кровообіг. Не отримуючи належної харчування, кісткова тканина змінює свою структуру, можуть утворитися нарости – остеофіти.

В результаті людина при русі відчуває дискомфорт і біль, через що відмовляється від фізичної активності. М’язи навколо ураженого суглоба атрофуються. З втратою м’язового каркаса навантаження на кістки ще більше збільшується, і хвороба прогресує.

причини артрозу

В організмі відбувається постійний процес катаболізму, тобто руйнування застарілих або пошкоджених структур і тканин. При артрозі число старих клітин хрящової тканини значно перевершує кількість нових. Стає все менше і менше хондроцитов – будівельних клітин суглоба, через що хрящ стоншується, покривається тріщинами і може повністю зникнути.

Цей дегенеративний процес найчастіше пов’язаний з віковими змінами, надмірним навантаженням або микротравматизацией суглобів.

Можливі причини артрозу:

1. Тренування без розминки або з незалікованою травмою. Особливо сильно "стирають" колінні суглоби біг і ходьба вниз по сходах.
2. Гіподинамія так само небезпечна, як і занадто інтенсивні тренування. Перебуваючи в тонусі, м’язи беруть на себе частину навантаження. Коли ж вони атрофовані, вся вага обрушується на тазостегнові і колінні суглоби.
3. Мікропошкодження суглобів, які часто залишаються непоміченими, тому що часто біль і дискомфорт проходять самостійно через кілька днів.
4. Менопауза супроводжується дефіцитом статевих гормонів. Знижена функція яєчників призводить до порушення обміну кальцію і втрати кісткової маси.
5. З роками втрачається здатність генерувати багато життєво важливі речовини, наприклад, колаген.
6. Зайва вага. Гладкі люди набагато частіше струнких страждають від артрозу, тому як надлишкова маса збільшує навантаження на суглоби. До того ж, ожиріння – сигнал про порушення обміну речовин.

Як боротися з артрозом

Артроз – хронічне захворювання, тобто позбутися від нього раз і назавжди не вийде. Але способів зменшити біль, уповільнити старіння хондроцитів, запобігти запалення і повернути рухливість суглобів безліч: від дієтотерапії до протезування.

фізіотерапевтичні методи

Основна мета фізіотерапії – скоротити біль і прибрати спазми в м’язах.

Дані процедури покращують кровообіг, завдяки чому кров швидше доставляє живильні речовини до ураженого артритом суглобу:

• ударно-хвильова терапія – вплив звукових хвиль на частоті інфразвуку (від 16 до 25 Герц);
• ХІВАМАТ-терапія – вібраційний масаж під дією змінного електричного поля;
• кріотерапія – вплив наднизьких температур;
• озонотерапія – введення газової суміші в суглобову капсулу;
• фонофорез – ультразвукове впливу із застосуванням медикаментозних препаратів;
• миостимуляция – скорочення м’язів під дією електричних імпульсів ( "гімнастика" для лежачих хворих).

Успішно практикується плазмотерапія, коли пацієнтові вводять в суглоб його ж власну плазму, збагачену тромбоцитами. Це прискорює восстановленте тканин і, на відміну від фармакологічних препаратів, не викликає алергічної реакції.

реабілітаційний метод

Реабілітація потрібна для відновлення працездатності пацієнта. Усі проведені заходи спрямовані на те, щоб повернути людину до активного способу життя:

• навчання пацієнта побутових дій і навичкам для відновлення повсякденному рухової активності;
• зниження маси тіла, тому що надмірна вага збільшує навантаження на суглоби і посилює "стирання" хрящів;
• масаж має допоміжне значення: зменшує м’язовий спазм і уповільнює атрофію м’язів. Він не може зупинити дегенерацію суглоба;
• ЛФК потрібна для зміцнення м’язів і еластичності зв’язок. Існують спеціальні вправи, які допомагають зменшити біль і зберегти рухливість суглобів;
• ортопедичні допоміжні засоби (тростини, милиці, ортопедичне взуття і устілки, бандажі) дозволяють розширити спектр доступних рухів;
• дієта, що включає продукти, багаті білками, омега-3 кислотами, кальцієм, колагеном, вітамінами C, D і групи B.

Медикаментозне лікування

Включає прийом таких препаратів:

• анальгетики;
• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) – знімають запалення і зменшують біль;
• хондропротектори покращують живлення хрящової тканини, зупиняють її дегенерацію;
• глюкокортикостероїди – синтетичні гормони, які знімають запалення.

Можливий пероральний (у вигляді таблеток) прийом ліків або введення всередину суглоба (пункція). Незважаючи на агресивну рекламу, креми та мазі в разі артрозу не ефективні, тому що діюча речовина не може проникнути до місця ураження.

хірургічний метод

У запущених випадках артроз лікують хірургічними методами. Це може бути:

• околосуставная остеотомія – підпилювання кісток з наступною фіксацією їх під іншим кутом;
• ендопротезування – операція із заміни зруйнованого суглоба синтетичним (протезом із пластику, металу або кераміки).

В якості експериментального лікування артрозу застосовується трансплантація хрящової тканини. Робляться спроби впровадження в ушкоджений суглоб власної окістя пацієнта. Результати досліджень в даній області суперечливі, тому що хрящ має низьку здатність до регенерації.

Що робити, коли нічого не допомагає

Успіхи традиційного лікування не завжди очевидні. Що почалося руйнування тканин можна тільки лікувати, але не повернути назад. Зневірені пацієнти часто вдаються до альтернативних методів, який поліпшує кровообіг, знижує біль і підвищує загальну якість життя.

Різні центри нетрадиційної медицини пропонують терапію артрозу за допомогою:

• акупунктури (голкотерапія);
• гірудотерапії (лікування п’явками);
• апітерапії (лікування бджолами).

Санаторно-курортне лікування пацієнтів з хворими суглобами включає мінеральні ванни і теплі компреси з лікувальних грязей і глини.

Найбільш популярним напрямком самолікування є фітотерапія – застосування різних рослин у вигляді відварів, настоїв, компресів, обгортань, мазей для розтирання. Перерахувати трави, яким приписують "чудодійні" антіартрозние властивості, неможливо. Народні лікарі використовують все: від вареної картоплі до екзотичного гарпагофітуму (чортів кіготь).

профілактика артрозу

Як і будь-яку хворобу, артроз легше запобігти, чим лікувати. На щастя, правила профілактики артрозу прості і не суперечать основним постулатам здорового способу життя:

1. Регулярне фізичне навантаження. Перевагу краще віддавати вправ на розтяжку і зміцнення м’язів: стретчинг, пілатес, йога, боді-балет. Якщо життя не мислима без силових тренувань і енергійного кардіо, то обов’язкові розминка і заминка, дотримання техніки безпеки.
2. Збалансоване харчування наситить організм необхідними макро- і мікроелементами, допоможе тримати вагу тіла в нормі.
3. Корекція гормонального дисбалансу в період менопаузи. Строго за призначенням лікаря!
4. Своєчасне медичне обстеження – необхідна умова ранньої діагностики артрозу і успішної терапії.

Навіть з діагнозом артроз можна залишатися активною людиною, якщо вчасно вжити відповідних заходів.