7 Моїх відкриттів, які допомагають мені жити

Є поради, які дуже гарні, просто чудові, але вони стікають з нас як вода і ми про них забуваємо. Інші допомагають вирішити одну проблему – але тільки її. «Ті відкриття, про які я вам розповім, я зробила сама. Вони допомагають мені в будь-якій ситуації, а особливо – зрушити з місця, коли я застрягла », – пише журналіст Ліза Хики.

Підготувала Марія Малигіна

Раніше я думала, що правильніше починати з початку. Це ж логічно? У деяких випадках так – наприклад, якщо ви щось робите за рецептом або вперше в житті. Але в багатьох випадках можна почати з чого завгодно. З середини. З кінця. З тієї фрази, яка з’явилася у вас в голові. Запишіть її. Потім іншу фразу – якщо вона вам сподобалася, але ви поки не знаєте, як їх пов’язати. У вас є дві дуже хороших ідеї, і це гарний початок! Вони самі потягнуть за собою інші.

2. Не страшно, якщо ви зробите це двічі

Дайте собі заздалегідь другий шанс. Наприклад, вам потрібно подати документи і ви все зібрали, принесли, але виявилося, що потрібна ще одна важлива папірець. Вгадайте, що? Це не кінець світу. Ви підете і принесете її завтра. Головне – у вас є всі необхідні документи.

Якщо дратуватися через те, що на якісь справи було потрібно більше часу, чим ви очікували, ви отримаєте один результат: а саме – станете дратівливим людиною. Начебто ви були уповноважені все робити обов’язково тільки з першого разу!

Будь-яка зустріч, знайомство, – це коли Я і ТИ перетворюються в МИ, а МИ перетворюється в WOW, «Ух ти!»

Спробуйте робити як я: заплануйте на кожне важливу справу заздалегідь по дві спроби. Це дуже заспокоює. Тепер ви не зможете сказати, що витратили вдвічі більше часу, і до того ж дуже часто у вас вийде все зробити з першого разу – а значить, ви витратите часу вдвічі менше!

3. Не намагайтеся здивувати «їх»

З цим у мене ще бувають проблеми – частенько я ловлю себе на думці «Ось вони здивуються!» або «Ну, це їм точно сподобається». «Вони» – це мої колеги, друзі, мій екс і весь Facebook. Якщо їм це сподобається, тоді вони точно мене полюблять. І знаєте що? Іноді я дійсно дивую їх. Але ось що відбувається потім. Мене перестає хвилювати, що вони про це подумають.

Особливо якщо це стосується відносин. Відносини, побачення, зустрічі з друзями, знайомства – це не для того, щоб сказати: «Та-дам, ось вона я!» Це не про мене однієї. Але це і не про них. Будь-яка зустріч, знайомство, – це коли Я і ТИ перетворюються в МИ, а МИ перетворюється в WOW, «Ух ти!». Найголовніше у відносинах – це цікавість і радість від того, що відбувається, коли ви разом.

Коли я стала так думати, виявилося, що будь-яку розмову, будь-яке спілкування – неважливо, зі старими друзями або з тими, кого я бачу вперше, – стало іншим. Нас з ними об’єднує тепер щось інше, і воно мені подобається.

4. Не будьте тим, хто шукає роботу.

. Будьте тією людиною, яка робить щось дивовижне.

Уявіть, що ви розмовляєте з людиною, який відчайдушно намагається переконати вас в тому, що він хороший. Ви отримаєте задоволення від такого спілкування? Ось і рекрутери теж. Краща рекомендація – коли про вас розповість той, хто бачив вас колись за справою і подумав: «Хотів би я теж так вміти!»

Душевний спокій – це спосіб сформувати ваше майбутнє, замість того щоб про нього турбуватися

П’ять років тому я була, як я це називаю, «між двох робіт». Одна закінчилася, а друга … друга незабаром сама знайшла мене ось яким дивним способом. Я тоді освоювала «Твіттер» і помітила, як легко мені стало зв’язуватися з людьми. І в цей же час Ісландія оголосила про банкрутство, багато в чому, як я прочитала в Harvard Business Review, завдяки її ізольованості від світу.

І у мене виникла така дивна думка – «Ісландія повинна потрапити в« Твіттер ». Як країна вона повинна почати говорити з усім іншим світом. Тоді я організувала масу людей в соцмережах. Вела інтерв’ю звідти. Незабаром в «Твіттері» з’явилася офіційна сторінка цієї країни, яка називалася «Натхненні Ісландією» (Inspired by Iceland), на ній і зараз викладають дивовижні знімки – наприклад, як у них на поштовому конверті поруч з номером будинку намальована ціла карта, як його туди доставити, – вони дійсно живуть самотньо. Або фото, як все фарбують в кольори веселки сходинки і роблять величезного єдинорога з льоду в день свята Reykjavik Pride.

Незабаром засновник Good Man Project підійшов до мене і запитав: «Так чим ви займаєтеся?» Тепер я працюю там, керую цим виданням.

5. Душевний спокій – це не нудно

Тривога – це коли голоси у вашій голові турбуються про майбутнє.

Депресія – це коли голоси всередині вашої голови турбуються про минуле.

Світ всередині вас – це коли два цих голоси перестали розмовляти один з одним.

Я раніше думала, що душевний спокій або умиротворення – це нудно. Мені потрібні були злети, бурі. Я думала, в них життя. Але спокій всередині не означає, що всередині порожнеча, – він означає тільки відсутність конфліктів всередині вас. Значить, ви позбулися тихого незадоволеного бурмотіння тих голосів, які турбуються про майбутнє або минуле і встигають при цьому ще вступити в перепалку між собою. Світ всередині вас – це спосіб сформувати ваше майбутнє, замість того щоб про нього турбуватися. Будьте щасливі тим, що у вас є, змініть то, що хочете змінити. Як все просто. Щоб втихомирити ці сваряться голосу, достатньо двох речей: переселитися з минулого сюди, в даний, і зануритися в те, що нам подобається. Ні, душевний спокій – це зовсім не нудно.

Життя не трапляється, вона є. Це те, що навколо, твоя реальність. Світ, в якому не ти є центром. І як частина цього життя ти маєш вибір, кожну хвилину кожного дня, – що робити і що говорити. І про що думати, що помічати і на що звертати увагу. Я завжди згадую мова Девіда Фостера перед випускниками Кеньон-коледжу.

Він розповів їм анекдот про те, як двом рибам зустрілася риба постарше. Вона кивнула їм і сказала: «Доброго ранку, хлопці, ну як вода?» І вони попливли кожен своєю дорогою, але через пару хвилин одна з цих молодих риб повертається до іншої і питає: «Що за дурниця? Яка вода? » Так і ми не помічаємо того, що нас оточує і є для нас найголовнішим і важливим.

7. Якщо вам потрібно самоповагу, йдіть і зробіть щось

Спочатку я думала, що можна перемогти тривожні і депресивні думки позитивними. Але зрозуміла, що позитивні афірмації – обман. Ви хочете переконати себе самого в тому, що ви інший? Просто зробіть щось справді цінне. Що завгодно. Пограйте зі своїми дітьми. Виділіть грошей, щоб допомогти комусь. Напишіть книгу. Не знаєте, як почати? Дивіться пункт 1.

Дійте, а почуття прикладуться. Не намагайтеся вмовити себе, щоб відчути себе краще.

І згадуйте слова «це вода», щоб цінувати радість і красу того, що вас оточує завжди і дається вам кожну хвилину.

Ліза Хики (Lisa Hickey) – журналіст і видавець Good Man Project.