6 Порад як перестати відкладати життя на потім
Зміни … часто буває дуже складно приступити до них, особливо якщо це стосується вашого життя. Але як же часто люди звикли відкладати їх на потім, ставлячи життя в «режим очікування», чекаючи зручного моменту.
Більшості читачів знайоме почуття, коли в пріоритет ставляться не власні бажання і прагнення, а, наприклад, родичів, друзів, начальства. Життя йде, а ви все вирішуєте чужі проблеми, допомагаєте іншим, забуваючи про себе. Згодом накопичується невдоволення, розчарованість життям, супроводжуючись втратою інтересу, апатією. Психологи кажуть, що в подібних ситуаціях може розвинутися і затяжна депресія, і усвідомлення себе нікчемним, зниження самооцінки, відчуття втраченого часу, прихід до точки неповернення. Як переломити низку рутини і почати допомагати собі? Відчути радість і щастя, які приносить життя?
Незважаючи на те, що у вас велика сім’я і безліч завдань, які потрібно вирішити саме вам, а ще й почуття обов’язку всім, необхідно знайти компроміси, навчитися відмовляти людям, тим більше якщо вирішення питання вимагає від вас непрямого втручання, але відніме багато часу ( наприклад, забрати племінника зі школи на іншому кінці міста, так як сестра збирається в перукарню, погуляти з сусідським собакою, поки господиня на манікюрі). Почніть правильно розставляти пріоритети і координувати дії.
Згадайте все, про що ви колись мріяли
Поверніться в дитинство, згадайте ваші мрії, бажання, уявлення про майбутнє. Так, звичайно з віком вони здаються смішними, наївними, але ж можна почати про новий, поставити нові цілі, щоб досягти бажаного. Напишіть список бажань, так буде простіше побачити шляхи їх реалізації.
Не забувайте про мотивацію
Говорячи про досягнення поставленого, не забуваємо про мотивацію, про те що допомагає вам вдосконалюватися, рухатися далі, приносить радість і позитив. Перестаньте постійно себе у всьому обмежувати.
Залиште почуття провини в минулому
Перестаньте переживати почуття провини перед родичами, друзями. Наприклад перш чим зробити щось для себе, ви починаєте згадувати, а от у моїх батьків не було такої можливості (щось купити або відправитися в подорож), адже вони стільки в вас вклали сил, ростили, годували, вивчили. Чи отримуєте ви їм винні? І поки не «розплатитеся» будете відкладати свої бажання і цілі? Повірте, швидше за все вони це робили безоплатно, тому що люблять вас. Не забувайте-почуття вини-поганий союзник на шляху до щастя.
Перестаньте жити з оглядкою на інших
Як то кажуть, «На кожен рота не приставиш ворота», пам’ятайте, що оточуючі вас люди можуть говорити про вас що завгодно, перестаньте їх слухати, тим більше сторонніх. Адже у них своє життя, свої погляди, і зовсім не обов’язково, що вони на 100% повинні збігатися з вашими, навіть якщо ви родичі або близькі друзі. Не варто так само жити за вказівкою рідних (мама проти, сестра не радить, тато забороняє), можна слухати поради, але зовсім не обов’язково їх виконувати, все на ваш розсуд. Так, момент, не прагнете бути для всіх «хорошою» -це нереально, не дарма кажуть «ти не сонечко, всіх не обігрієш».
Чергуйте відпочинок з роботою
Ну і саме просте, але те, про що більшість забуває, а точніше просто викреслює з життя – дозволяйте собі відпочити! Психологи рекомендують давати собі відпочинок, знаходити можливості розслабитися. Як? Так просто-якщо у вас велика сім’я, діти, чоловік-розподіліть обов’язки, наприклад, тільки чоловік викидає сміття (і не варто панікувати, якщо накопичилося 2 пакети, а він все не викидає-просто акуратненько поставте їх до дверей-йому просто доведеться винести його). Діти все розкидали-нехай збирають свої речі, іграшки-ні-викидайте, повірте, викинувши валяється улюблену іграшку або річ дитина почне прибирати її на місце.
Виберете в кінці кінців для себе вихідний день! Так! Саме вихідний, від усього (прибирання, готування, відвідування родичів і іншого), і приділіть час собі (полежіть у ванні з улюбленою книгою, просто поспіть, сходіть в кафе з подружкою). Звичайно спочатку ви зустрінете опір і домочадців, і оточення, але воно того варте. Безсумнівно, і на зміну свого життя, підвалин, реалізації бажань потрібні сили, але організувавши свій час грамотно, маючи можливість відпочити, ви знову відчуєте солодкий смак від кожного дня, з’явиться тяга до нового, захочеться ще більше змін! Не ставте життя на паузу в режимі очікування-дійте!
