5 Продуктів, які шкодять суглобам

рафіновані вуглеводи

Все це, рафіновані вуглеводи. Такі вуглеводи не існує в природі, їх добувають за допомогою спеціальної обробки. Надмірне вживання таких продуктів приведе до порушення кровообігу в суглобах.

Надлишок цукру в організмі призводить до збільшення ваги і підвищує навантаження на суглоби.

Надмірне вживання солі сприяє відкладенню солей в суглобах, порушує водний баланс в організмі, що збільшує набряклість. А також знижує кісткову масу і підсилюють неприємні хворобливі відчуття. Сіль міститься у всіх напівфабрикатах і консерванти, для збільшення терміну зберігання.

Чай та кофе

Кава і міцний чай підвищують захворювання суглобів, т. К. В них міститься бадьорить кофеїн, який є стимулятором. Сам по собі кофеїн не викликає захворювання, але при наявності симптомів сильно погіршує ситуацію. Але якщо сильно хочеться, то можна випити одну чашку кави або зелений чай. Саме зелений чай корисний для організму, він підвищує тертя суглобів, з часом, краще повністю перейти на його споживання.

алкоголь

Вживання алкоголю впливає не тільки на печінку, а й на суглоби. Під час артриту посилюються запальні процеси в тканинах травмованого суглоба. У момент надходження алкоголю, знижується рівень калію в крові, що призводить до набряклості і истончении хрящової тканини. Результат алкогольної інтоксикації призводить до підвищення тиску рідини в навколосуглобових сумці і активує рецептори, що відповідають за больові відчуття. Беручи анальгетик в період загострення захворювання і змішуючи з алкоголем, ви наносите непоправної шкоди своєму організму.

Молочна продукція

Молоко і молочна продукція містять важливий вітамін D і кальцій, який поліпшує стан кісток. Виключати з раціону необхідно в індивідуальному порядку, враховуючи особливості організму. Больові відчуття відбуваються через вміст казеїну в молочної продукції.

Більшість хворих відчувають поліпшення при відмові від наступних продуктів:

• молоко;
• вершкове масло і маргарин;
• вершки;
• йогурти.

Відновити недолік білка можна рослинними продуктами, що містять рослинний білок – сочевиця, квасоля, киноа, горіхи і насіннячка.